Name: Yin jooga õhtu
Start: 2025-10-29T19:00:00+02:00
End: 2025-10-29T20:30:00+02:00
Location: MTÜ Tartu Koidu Keskus

$Yin jooga \u00f5htu$

Mida sa teeksid, kui su sõber tunneks ennast nii nagu sina praegu?
Kuidas sa vaataksid praegust, kui sa teaksid, et kõik läheb hästi?
Kallis, on aeg. On värvilise sügise aeg. Ja on enesesõbralikkuse aeg. On Yin jooga aeg.
Palun pane enda osalemissoov siia kirja, et meie ring saaks kindel, väike ja turvaline:
https://forms.gle/SNAHz1e2fh7tWAsp9
Kui grupp on täis saanud, on sul soovi korral võimalus end sama lingi kaudu ootejärjekorda panna.
Kõik vajalik on kohapeal olemas. Soovitan selga panna mugavad kihilised riided, et saaksid vajadusel peale või ära võtta.
Osaluspanus 12€

Pehme (taas)kohtumiseni
Teili
👣

---
Yin joogast ⚪️
Yin jooga on rahulik ja endasse vaatav joogapraktika. Tunnis toome tähelepanu paigale jäämisele - oleme 2-5 minutit ühes asendis ja õpime leidma endale selles sobivaimat toetust. Kasutame abivahendeid, et toetada keha ja suurendada mugavust asendites. Iga asendi juures leidub alternatiive, et jõuda asendi sihtalani.
Pärast päevategemisi pakub Yin ruumi, et päeva tasakaalu luua, tuues tempot alla. Jääda paigale võib olla väljakutsuv, ent seejuures pakkuda olulist ressursside taastumisaega ja uusi taipamisi. See on võimalus vähendada valvsust ja suurendada turvatunnet iseenda nahas.
Yin jooga on taoistlike juurtega ja loodusest inspireeritud. Sellest ka Yini põhiprintsiibid ja paljud asendite nimed.
Minust 💁‍♀️
Olen erialalt psühholoog ja suurema osa (töö)ajast veedan vaimse tervise valdkonnas tegutsedes. Joogaõpetaja 200-tunnise kursuse läbisin 2022. aastal. Järgnevatel aastatel olen käinud läbi 50h Vinyasa flow ja 50h Yin jooga täiendmoodulid. Mind on õpetanud inspireerivad õpetajad: mitmekülgse teadmiste-oskuste ampluaaga Marilyn Jurman, Vinyasa flow tunni tähenduslikuks elamuseks disainiv Leta LaVigne (USA) ja füsioterapeudi väljaõppega Yin jooga võlur Pille Eikner.
Psühholoogia ja jooga maailma ühendab minu huvi keha ja meele koostoimimise vastu. Kuidas t(r)eenida enda keha ja meelt nii, et need meid elus kannaksid?