Advertisement
-Scroll down for English-Yin & Sound Chakra Series #1 – Gyökércsakra: Stabilitás és belső biztonság ✨
A Yin & Sound Csakra 7 részes sorozatának első alkalmán a gyökércsakrára hangolódunk – arra a központunkra, amely a testi-lelki stabilitást, a biztonságérzetet és az „itt vagyok, megtartanak” minőséget hordozza.
🧘 A gyakorlás középpontjában
A földelő yin pózokkal a lábak, a csípő és a medence területére fókuszálunk. Ezek a lassú, passzív nyitások mélyen oldják a medence körüli feszültségeket, segítik a test ellazulását, és támogatják a gyökércsakra energetikai stabilizálását.
🔔 Hangtálas relaxáció
A hangfürdőn mély, földelő hangfrekvenciákkal indītunk. A hangtálakat a test alsó energiaközpontjai közelében helyezem el, hogy a rezgések támogassák a gyökércsakra harmonizálását és a test–föld kapcsolat elmélyülését.
🌱 Fókuszban a földelő energetikai csatornák
Ezen az alkalmon leginkább a vese és húgyhólyag meridiánokkal dolgozunk, melyek kulcsfontosságúak a stabil idegrendszer, a vitalitás és a belső megtartottság megélésében.
🜂 Vese meridián – fő funkciók
Fizikai:
– táplálja az alapvető életerőt (Qi),
– erősíti a gerinc és a medence stabilitását,
– harmonizálja a hormonális rendszert.
Érzelmi:
– a félelmek és bizonytalanság oldódásának tere,
– támogatja a bátorságot és a belső erőt.
🜄 Húgyhólyag meridián – fő funkciók
Fizikai:
– oldja a hát, a lábak, a gerinc feszültségeit,
– támogatja az idegrendszer megnyugvását.
Érzelmi:
– segít elengedni a túlzott mentális terheket,
– támogatja a lelassulást és a biztonságérzetet.
🌍 Miért fontos a földelő gyakorlás?
A földelés a stabil idegrendszer és a jelenlét kulcsa.
A gyökércsakrához kapcsolódó yin pózok:
– lehozzák az energiát a túlpörgő gondolatoktól,
– stabil, nyugodt testérzetet hoznak,
– segítik az érzelmi kiegyensúlyozottságot.
Szeretettel várunk erre a megérkezést és megtartottságot adó alkalomra 🤎✨
További alkalmak:
Jan. 18. Szakrális csakra – kreativitás, öröm (Újhold napja)
Jan. 25. Napfonat csakra – erő, önbizalom
Feb. 1. Szívcsakra – szeretet, elfogadás (Telihold napja)
Feb. 8. Torokcsakra – kommunikáció, kifejezés
Feb. 15. Harmadik szem csakra – intuíció, tisztánlátás
-EN-
Chakra Harmonizing Yin & Sound #1 – Root Chakra: Stability & Inner Safety ✨
At the first session of our 7-part Chakra Yin Yoga & Sound series, we attune to the Root Chakra, the energetic center connected to physical and emotional stability, a sense of safety, and the feeling of being supported and grounded in life.
🧘 Focus of the Practice
Through grounding Yin postures, we focus on the legs, hips, and pelvic area. These slow, passive openings deeply release tension around the pelvis, support deep relaxation of the body, and help stabilize the Root Chakra energetically.
🔔 Tibetan Singing Bowl Relaxation
The sound bath begins with deep, grounding frequencies. The singing bowls are placed near and on top of the lower energy centers of the body so their vibrations can support Root Chakra harmonization and deepen the connection between body and Earth.
🌱 Grounding Energetic Channels in Focus
This session primarily works with the Kidney and Bladder meridians, which play a key role in nervous system stability, vitality, and the sense of inner support.
🜂 Kidney Meridian – Main Functions
Physical:
- nourishes fundamental life force (Qi)
- strengthens spinal and pelvic stability
- harmonizes the hormonal system
Emotional:
- space for releasing fear and insecurity
- supports courage and inner strength
🜄 Bladder Meridian – Main Functions
Physical:
- releases tension in the back, legs, and spine
- supports nervous system relaxation
Emotional:
- helps let go of excessive mental burdens
- supports slowing down and a sense of safety
🌍 Why is grounding practice important?
Grounding is essential for a stable nervous system and present-moment awareness.
Root Chakra-focused Yin postures:
- bring energy down from overactive thinking
- create a calm, stable bodily sensation
- support emotional balance
Looking forward to having you in this deeply supportive, grounding session. 🤎✨
Next Sessions in the Series:
Jan 18 – Sacral Chakra: Creativity & Joy (New Moon)
Jan 25 – Solar Plexus Chakra: Power & Self-Confidence
Feb 1 – Heart Chakra: Love & Acceptance (Full Moon)
Feb 8 – Throat Chakra: Communication & Expression
Feb 15 – Third Eye Chakra: Intuition & Clarity
Feb 22 – Crown Chakra: Connection & Awareness
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Bercsényi utca 5., Budapest, Hungary, 1111
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
