Advertisement
"Wie jij bent is te zien aan je ademhaling."De verbonden ademhaling is een krachtige en vooral ook veilige manier om zelf blokkades en opgeslagen emoties los te laten. Vaak heb je namelijk onbewust veel spanning vastgezet in je lichaam. Bij een ademsessie (sessies) komt dit aan het "licht" en kun je daar bewust aandacht aan schenken.
In een kleine groep met veel begeleiding van ademcoach Femke mag jij gaan ervaren wat verbonden ademhaling met jou doet.
Verbonden ademhaling, wat is dat?
Bij verbonden ademhaling laat je de pauze die er is tussen een in - uitademing weg.
Je verbindt deze met elkaar door continu door te ademen.
Je krijgt meer zuurstof binnen dan normaal en dit zorgt voor diepe fysieke en emotionele ontlading.
Er kunnen emoties, angst of lichamelijke blokkades loskomen.
Je kunt tintelingen in je handen of voeten gaan voelen. Gaan trillen, schudden, lachen of zelfs gaan huilen.
De truc is dat je dit alles accepteert door er simpelweg doorheen te ademen.
Laat alles letterlijk los: ‘Go with the flow’.
Verbonden ademhaling is een mooie oefening om dieper in contact te komen met jezelf.
Als jij je durft open te stellen voor opgekropte emoties zul je daarna merken dat lichamelijke klachten verminderen of zelfs verdwijnen.
Tijdens deze sessie komen we comfortabel liggen, beginnen we met rustige ademhalingsoefeningen om zo ons lijf al wat te ontspannen. Na een tijd verbonden te ademen is het tijd om lekker te zakken in stilte. Om even na te voelen.
Iedereen kan en mag deelnemen. Respecteer je eigen grenzen, voel wat comfortabel is voor jou tijdens deze sessie. Je moet niks.
Neem eerst contact op met een arts bij:
- Hartproblemen
- Hoge bloeddruk
- Zwangerschap
- Hyperventilatie of andere zware ademhalingsproblemen
- Diabetes
- Nier- of schildklieraandoeningen
- Gebruik van medicatie zoals antidepressiva, of voor ADD en OCD
Deze XL-les kost € 32,50. Leden betalen € 28,50.
Leden kunnen zich online via de app/website inschrijven. Geen lid, maar wil je wel meedoen? Dat kan ook! Mail dan naar [email protected] of gebruik de betalingslink bij dit evenement.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Kruisboog 30d, 3994AE Houten, Netherlands, Kruisboog 30, 3994 AE Houten, Nederland,Houten, Bunnik, Netherlands
Tickets
