Advertisement
Czuję, że nadszedł czas.Badam temat Wściekłości — tej, która chroni, wyznacza granice, przywraca życie.
Jak zgłębiam jakiś temat dla siebie, to chce się nim dzielić.
Pytania, które dziś mi brzmią:
– Ile z nas tłumi wściekłość smutkiem?
– Kto się bał (albo boi) Twojej wściekłości?
– Czy wiesz, jak wyrażać ją w zdrowy, prawdziwy sposób — tak, by była Twoim sprzymierzeńcem, nie demonem?
Ja długo nie wiedziałam.
Moja mama bała się mojej dzikości. Więc i ja się jej bałam.
Aż zaczęłam słyszeć wołanie Pramatki – tej, która nie ocenia, tylko kocha i czuwa.
I powoli uczę się tańczyć z ogniem, nie gasząc go.
Z tego miejsca zwołuję Krąg kobiet – pierwszy taki, który popłynie w tym ogniu: autentycznie, dziko, plemiennie.
Bez udawania.
Z wiedzą, czuciem i czuwaniem.
W oparciu o podejście bez Przemocy, ale z Mocą.
Co najmniej 12 tych, co są gotowe stanąć do tego wołania. Współtwórczynie. Współtrzymające. Każdą zapraszam do rozmowy. Nie po to, by selekcjonować, ale żeby się usłyszeć — czy to nasze miejsce i nasz czas.
Jeśli coś w Tobie zadrżało, daj znać.
Może to właśnie nasz krąg.
Spalimy to, co stare.
Nakarmimy to, co ma wzrosnąć.
W mocy. W ogniu. W siostrzeństwie.
Zaproponuję to, co znam, co umiem, co przeszłam, co zintegrowałam.
Chcę też, by to, co nowe miało swoje miejsce.
To gest zaufania wobec życia, wobec siebie, Ciebie i wobec tej wspólnej przestrzeni.
Zapisz się: https://forms.gle/yfDSTjH3UuNdUQ1s5
Od tego się zaczęło, a teraz konkret:
O czym jest ten Krąg:
O ogniu. O złości. O wściekłości. O gniewie, który nie niszczy – tylko wraca na swoje miejsce w Twoim życiu.
O tym, żeby przestać dusić go w środku, aż zamieni się w smutek albo bezsilność.
O tym, by w kręgu, w naturze, w zgodzie z ciałem, znaleźć dla niego język, głos i ruch.
O uzdrawiającej mocy złości i wściekłości – tej, która chroni, wyznacza granice i przywraca życie.
O ucieleśnieniu: jak czuć, wyrażać i integrować wściekłość w sposób, który jest w zgodzie z Tobą.
O czym nie jest
To nie jest terapia ani interwencja kryzysowa.
To nie jest warsztat dla osób po traumach przemocy w obszarze krzyku/złości lub dla osób bardzo wrażliwych na intensywną ekspresję.
Tu nie będziemy „wylewać wszystkiego bez granic”. Będą ramy, zgoda i troska.
Każda uczestniczka bierze odpowiedzialność za siebie – a my trzymamy strukturę, bezpieczeństwo i proces.
Dlaczego Krąg
Krąg to forma, w której złość i wściekłość nie eskalują, nie rozlewają się chaotycznie i nie obracają się przeciwko nam.
Krąg daje strukturę, która pozwala energii gniewu płynąć, regulować się i wracać do życia – zamiast zostawać uwięzioną w ciele.
W kręgu każda z nas jest widziana i słyszana.
Nie ma hierarchii, jest współobecność.
Nie ma „naprawiania”, jest bycie z tym, co prawdziwe.
Dlatego ta forma jest tak głęboko plemienna – i tak bardzo potrzebna w pracy z intensywnymi emocjami.
Dlaczego tylko kobiety
Bo kobieca złość i wściekłość przez pokolenia były tłumione, zawstydzane, odcinane od ciała.
Bo wiele z nas nauczyło się, że gniew „nie przystoi”, że jest zagrożeniem dla relacji, że trzeba go połknąć albo zamienić w smutek.
Jednopłciowa przestrzeń pozwala dotknąć tych warstw bez konieczności pilnowania się, tłumaczenia czy regulowania pod czyjąś obecność.
Pozwala spotkać się z dzikością w bezpieczny sposób – w ciele, w głosie, w ruchu.
Dlatego też minimum 12 kobiet (maksymalnie 17).
Bo pole kręgu potrzebuje wystarczającej liczby osób, żeby energia mogła się nieść i regulować. 12 to liczba, przy której wspólnota zaczyna „pracować”.
JAK PRACUJEMY
Będziemy pracować w oparciu o ciało, doświadczenie i relację – tak, aby złość i wściekłość mogły się wyrazić, a jednocześnie zostać zintegrowane.
Nasza praca opiera się na trzech filarach:
🌿 Ciało i regulacja
Zaczynamy od ciała – od czucia, oddechu, ugruntowania.
Korzystamy z podejść somatycznych i pracy z układem nerwowym, tak aby każda z nas mogła pozostać w kontakcie ze sobą, ze swoimi granicami i tempem.
Nie „idziemy ponad ciało”.
Słuchamy go.
🔥 Ekspresja i uwalnianie
Będzie przestrzeń na wyrażanie złości i wściekłości poprzez:
– głos
– ruch
– taniec
– kontakt z naturą
Możliwe są formy intensywnej ekspresji – jak krzyk w lesie, praca z poduszkami, ruch siłowy czy kontakt z ogniem – zawsze w bezpiecznych ramach i z zaproszeniem, nigdy z przymusem.
Nie chodzi o rozładowanie „przeciwko komuś”.
Chodzi o to, by energia, która jest w Tobie, mogła znaleźć ujście bez niszczenia Ciebie ani relacji.
🌕 Krąg, znaczenie i integracja
Każde doświadczenie będzie domykane w kręgu.
Pracujemy z uważnością na sens, znaczenie i integrację tego, co się wydarza – tak, aby złość nie została „wyrzucona”, ale odzyskała swoje miejsce jako życiowa siła.
Wykorzystujemy elementy Nonviolent Communication (NVC) – podejścia opartego na badaniach – które pomaga przekładać intensywne doświadczenia na świadomość potrzeb, granic i wyborów.
🔔 Rytuał i natura
Pracujemy w naturze i z naturą.
Będą kręgi otwarcia i zamknięcia, praca z intencją, ogień, ruch i symbol.
Rytuał rozumiemy jako ramę znaczenia, nie jako praktykę religijną – sposób, by to, co wewnętrzne, mogło się zamanifestować i zostać uhonorowane.
Praca jest zaproszeniem do eksploracji – w zgodzie z sobą, ze swoim ciałem i aktualną gotowością.
Każda z nas bierze odpowiedzialność za swoje „tak” i „nie”.
My trzymamy strukturę, bezpieczeństwo i proces.
DLACZEGO WE DWIE
Praca z energią złości i wściekłości jest subtelna i wielowymiarowa.
Dlatego ten retreat prowadzimy we dwie.
Współtrzymanie przestrzeni pozwala nam dbać o bezpieczeństwo, uważność i indywidualne tempo każdej osoby w kręgu.
Jedna z nas może prowadzić proces, druga być w czujnej obecności z grupą – regulować, zauważać, wspierać.
Krąg nie opiera się tylko na prowadzących.
Zapraszamy każdą uczestniczkę do współtrzymania przestrzeni – poprzez obecność, świadomość wpływu i gotowość do bycia w relacji.
To właśnie ta współodpowiedzialność sprawia, że praca może być głęboka i bezpieczna.
Zapisz się: https://forms.gle/yfDSTjH3UuNdUQ1s5
Vesna Lorenc
Certyfikowana trenerka Nonviolent Communication (CNVC), coachka na poziomie mistrzowskim, mediatorka konfliktów w międzynarodowych i międzykulturowych organizacjach.
Facylitatorka procesów grupowych, autorka książek o empatycznym towarzyszeniu w relacjach, konflikcie i w spotkaniu z samą sobą.
Swoją pracę facylitatorską zaczynała ponad 20 lat temu, będąc młodą mamą – właśnie w kręgach kobiet.
Od tamtej pory nieustannie idzie ścieżką rozwoju, ucieleśniania i uzdrawiania – osobistego, relacyjnego i rodowego.
Jest matką trójki dzieci, kobietą po rozwodzie, stojącą dziś w swojej mocy i prawdzie.
Pracuje w oparciu o evidence-based NVC, coaching, mediacje oraz głęboką pracę z ciałem i emocjami.
Facylituje procesy grupowe w oparciu o metodę TROP, łącząc strukturę z żywym doświadczeniem.
Jej praktyka jest ucieleśniona:
od 18 lat praktykuje jogę Iyengara, pracuje z ruchem i ciałem, praktykuje kontakt improwizację, korzysta z podejść somatycznych.
Nieustannie się dokształca – m.in. w obszarach pracy z ciałem, dramy, Internal Family Systems (IFS) i nurtów terapeutycznych zorientowanych na relację i regulację układu nerwowego.
Ten retreat wyrasta z jej osobistej drogi.
Z miejsca tęsknoty za Dzikością, za Pramatką, za uzdrawiającą mocą złości i wściekłości, które nie niszczą, lecz przywracają życie.
Z miejsca służby – wobec kobiet, kręgu i tego, co chce się narodzić.
Zrodzona z ognia i wody.
Smoczyca, która trzyma przestrzeń z czułością i siłą.
Agnieszka Jaryczewska
Współfacylitatorka procesu, certyfikująca się trenerka Porozumienia Bez Przemocy (CNVC).
Jej droga życiowa i zawodowa prowadzi ku miejscom spotkania – organiczności procesów i efektywności, struktury i wolności, bycia sobą we współzależności. Od lat poszukuje języka i obecności, które łączą.
Wykształcenie w obszarze filozofii i psychologii dało jej solidne ramy rozumienia procesów wewnętrznych, które z czasem zaczęły domagać się ucieleśnienia. Okazało się, że były dla niej początkiem drogi, a nie jej celem. Praktyka pracy z ciałem, cisza medytacji, współtworzenie różnych społeczności i w końcu spotkanie z Porozumieniem Bez Przemocy zaczęły splatać się w jedną, spójną ścieżkę. Ścieżkę uważności, prawdy i łagodności wobec ludzkiego doświadczenia.
Od kilku lat coraz głębiej zanurza się w NVC. Pod opieką certyfikowanych trenerów i mentorek przygotowuje się do procesu certyfikacji, rozwijając własny, autentyczny styl jako trenerka. W pracy z grupą uważnie trzyma pole, dba o bezpieczeństwo i rytm procesu. W indywidualnej pracy z osobami pomaga doświadczeniom znaleźć swoje miejsce w ciele i w sercu ku integracji.
Współtworzyła inicjatywę społeczną „To, co powiesz, może zmienić świat”, w ramach której współorganizowała i facylitowała Kręgi Dialogowe odpowiadające na aktualne doświadczenia społeczne. Prowadzi także Kręgi Empatii – przestrzenie zatrzymania, w których można spotkać się ze sobą i z innymi w prawdzie, bez ocen z szacunkiem dla różnorodności doświadczeń.
Prywatnie jest mamą trójki dzieci, w tym dwójki nastolatków. Jej życie rodzinne jest żywym polem praktyki empatii. Tutaj najmocniej uczę się jak w rozluźnieniu czuwać nad tym, aby każda emocja mogła zostać przyjęta, a każda granica – uszanowana.
Ten retreat jest zaproszeniem do powrotu, do kontaktu:
z ciałem, które wie,
z emocjami, które prowadzą,
w relacji – z samą sobą - powstającą jak feniks z innymi kobietami, w bezpiecznym intymnym współdzieleniu.
MIEJSCE – NOWE CUDA NIEWIDY
Spotykamy się w Nowych Cudach Niewidach na Podlasiu (2h jazdy z Warszawy, dojazd dogodny i zapraszamy z różnych krańcow Polski i świata :) – miejscu zanurzonym w naturze, z dala od miasta i pośpiechu.
To ziemia po przodkach, o którą dba się z uważnością i sercem – i którą my również chcemy zasilić swoją obecnością.
Do naszej dyspozycji jest 6 hektarów prywatnej przestrzeni:
las, łąki, staw kąpielowy, ogień i cisza.
Jest miejsce na krąg, ruch, samotność, bycie razem.
Mieszkamy w kilku budynkach:
w głównym domu z przestronną salą warsztatową i kuchnią oraz w spichlerzu – otwartej, drewnianej przestrzeni blisko natury.
Pokoje są kilkuosobowe, z dostępem do łazienek.
To warunki proste, ale komfortowe – sprzyjające byciu bliżej siebie i bliżej ziemi.
Na miejscu czeka na nas domowe, sezonowe jedzenie, przygotowywane z lokalnych produktów.
Mamy też dostęp do sauny oraz przestrzeń na ogień – wieczorne kręgi i domykanie dnia.
To miejsce, które wspiera proces.
Nie dekoruje go.
Nie zagłusza.
Pozwala słyszeć to, co w nas żywe.
RAMOWY PLAN RETREATU
Spotykamy się na cztery dni wspólnej pracy, bycia i integracji – w rytmie, który pozwala zarówno na głębokie doświadczenie, jak i regenerację.
Środa, 3 czerwca – Przyjazd i otwarcie
przyjazd w godzinach 16:00–18:00
zakwaterowanie, kolacja
krąg otwarcia – wejście w przestrzeń, intencje, osadzenie w grupie
Czwartek–piątek, 4–6 czerwca – Proces
Każdy dzień będzie miał swój rytm:
poranne kręgi i praktyki ucieleśniające
praca z ciałem, głosem, ruchem i ekspresją
czas na bycie w naturze i praktykę indywidualną w ciszy (ok. 2 godziny dziennie)
przerwy na integrację, odpoczynek, saunę, ogień
wieczorne kręgi domykające dzień
Pracujemy w rytmie grupowym – z uważnością na energię kręgu i to, co jest żywe danego dnia.
NIedziela, 7 czerwca – Domknięcie
poranny praktyka
czas na podsumowanie i osadzenie doświadczeń
obiad
krąg zamknięcia
zakończenie ok. 16:00, tak aby osoby dojeżdżające z daleka mogły spokojnie wrócić
Wszystkie elementy retreatu są zaproszeniem.
Jednocześnie zapraszamy do świadomego i uważnego bycia w procesie grupowym – obecność (lub jej brak) wpływa na krąg i warto to brać pod uwagę przy decyzji o udziale.
ORGANIZACJA I ZAPISY
Termin: 3–7 czerwca
Miejsce: Nowe Cuda Niewidy, Podlasie
Pracujemy w kręgu:
– minimum 12 kobiet
– maksimum 19
Liczba miejsc jest ograniczona ze względu na charakter pracy i warunki miejsca.
Przewidujemy 1-2 miejsca stypendialne, szczegóły niżej.
Zapisy: https://forms.gle/yfDSTjH3UuNdUQ1s5
Udział poprzedza krótka rozmowa (15–20 minut) –
nie jako próg wejścia, lecz żeby się poznać i sprawdzić, czy to jest dla Ciebie odpowiedni moment i przestrzeń.
A teraz zapraszamy do wypełnienia formularza i rezerwacji miejsca poprzez wpłatę zadatku
Cena retreatu obejmuje:
– cztery noclegi
– pełne wyżywienie (3 posiłki dziennie)
– dostęp do sali warsztatowej, natury, sauny
– udział w całym procesie warsztatowym
- materiały warsztatowe
Ten retreat opiera się na zaufaniu i współodpowiedzialności.
Każda uczestniczka wybiera próg cenowy zgodnie ze swoimi możliwościami finansowymi.
EARLY BIRD – 2160 PLN
Pokrywa koszty pobytu oraz bazowe wynagrodzenie za przygotowanie i prowadzenie warsztatów.
Cena podstawowa – 2800 PLN Pokrywa pełne koszty pobytu, organizacyji retreatu oraz pracy facylitatorek.
Cena wspierająca – 2900–3800 PLN
Jeśli możesz, ten próg pozwala współfinansować miejsca stypendialne.
Miejsca stypendialne
Osoba stypendialna nie ponosi kosztu warsztatów (wkład facylitatorek), a koszty jej pobytu są częściowo lub w całości pokrywane dzięki wpłatom w progu wspierającym (uczestniczki.
Każda uczestniczka bierze pełny udział w procesie, z tą samą odpowiedzialnością, obecnością i wpływem na pole grupy.
Płatność
Możliwa płatność jednorazowa lub raty 0%.
Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie zadatku.
Jeśli masz pytania — zapraszamy do rozmowy
Jeśli czytasz to i czujesz ciekawość, poruszenie albo opór –
to wystarczy, żeby się odezwać.
Napisz. Zrobimy krótką rozmowę i zobaczymy, czy to miejsce jest dla Ciebie.
W mocy. W ogniu. W siostrzeństwie.
Krąg kobiet. Natura. Doświadczenie.
Wściekłość, która nie niszczy.
Zapraszamy z serca <3 Zapisz się: https://forms.gle/yfDSTjH3UuNdUQ1s5
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
NOWE Cuda Niewidy Podlasie, Smarklice 56, 17-312 Drohiczyn, Polska, Bialystok, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
