Advertisement
Zanurzamy się w ciemnościach zbliżającej się zimy. Do przesilenia zimowego mamy czas na bycie bardziej w sobie, na słuchanie tego co dzieje się w naszym wnętrzu, otulenie się i zatrzymanie. Ciemność jest czymś co przynosi odpoczynek, oddech, wytchnienie, bliskość z samą sobą.Zapraszamy Was na spotkanie z ruchem, na którym będziemy odkrywać wewnętrzne światło, słońce, blask, gwiazdy. Kryjemy w sobie cały wszechświat i przez kontakt z własnym ciałem, z jego centrum możemy go swobodnie przemierzać. Nasz pępek prowadzi nas do świata instynktu, czucia, odbierania i uważności.
Joga, oddech, głos, nieskrępowany ruch bioder, bycie.
15.00 krąg powitalny
15:15 pranajama-joga na otwarcie bioder
16:00 rusz biodra (ćwiczenia ruchowe zwiększające ruchomość centrum ciała i jego głębsze poczucie)
16:45 wspólne wyciszenie i otwarcie głosu-podróż w głąb siebie, opowieść historii, krąg na zamknięcie z rozgrzewającym napojem
14 grudnia, godz. 15:00-17:30
Terminal Kultury Gocław, sala 49
Koszt warsztatu: 150 zł
limit miejsc 20
ZAPISY => https://www.strefazajec.pl/course/view/id/82706
Agnieszka Bogusławska, nauczycielka Vinyasa jogi (Międzynarodowy Certyfikat Yoga Alliance RYT 200)
Uwielbia pracę z ludźmi, a joga pozwala poprawić stan zarówno fizyczny, jak i duchowy uczestników zajęć. Ogromną radość sprawia jej uczestniczenie, poprzez zajęcia w rozwoju uczniów, kiedy widzi jak joga zmienia ich stan fizyczny, jak zaczynają się uśmiechać i widzą korzyści płynące z praktykowania jogi. Zawsze kieruje się otwartością na drugiego człowieka, dlatego też swoje zajęcia dostosowuje do uczestników, tak, aby każdy czuł się na nich dobrze i wyniósł dla siebie realne korzyści prozdrowotne.
Marta Mróz-Gonçalves
Od 22 lat spotyka się z kobietami na parkiecie tańcząc sambę, prowadząc Rusz Biodra i towarzysząc im w rozwoju świadomości ciała. Dzięki temu doświadczeniu, pracy jako doula i osobistej praktyce wspiera kobiety w poszukiwaniu ruchu naturalnego, zmysłowości i wewnętrznej siły płynącej z ciała. Skupia swoją uwagę na centrum kobiecego ciała, miednicy, biodrach, kości krzyżowej, wierząc, że płynie z niego siła kontaktująca kobietę z jej instynktem, zmysłowością, dająca jej równowagę i odwagę do wychodzenia poza schematy. Pracuje tworząc wokół atmosferę zaufania i lekkości.
Ważne!
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 5. dnia każdego miesiąca przez strefazajec.pl lub przelewem w tytule wpłaty:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona opłata oraz rodzaj zajęć – zgodny z oficjalną nazwą obowiązującą w Terminal Kultury Gocław
Wpłaty przelewem należy dokonać na konto:
Nr konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4530 4375 2288
Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga Południe
Wpłaty gotówkowe w kasie TKG
poniedziałek - piątek 10:00 – 18.00
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Terminal Kultury Gocław - filia CPK, ulica Jana Nowaka-Jeziorańskiego 24, 03-982 Praga-Południe, Polska, Warsaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
