Advertisement
Przestań akceptować kompromisy leżące pomiędzy mocą, a wytrzymałością, pomiędzy siłą, a elastycznością, pomiędzy byciem sportowcem, a wyglądaniem jak sportowiec.Rozpocznij trening z kettlebell — jedynym narzędziem treningowym, które jest w stanie zapewnić Ci wszystkie aspekty ekstremalnej sprawności bez żadnych kompromisów.
Nikt nie wie jak posługiwać się tym narzędziem lepiej niż StrongFirst.
Nauczysz się:
Ćwiczeń z odważnikami, które zapewniają świetne rezultaty przy jednocześnie najwydajniejszej nauce. To edukacja i praktyka na najwyższym poziomie.
✅Swing (wymach) — zbuduj grzbiet ze stali, pośladki sprintera, kondycję wojownika i chwyt mocny jak imadło
✅Get-up (tureckie wstawanie) — wykuj niezniszczalne barki i kuloodporny brzuch
✅Goblet Squat (przysiad goblet) — wypracuj zabójczą mieszankę siły i elastyczności
Reguł bezpiecznego treningu kettlebell i wielu ważnych aspektów, które profesjonaliści doceniają i z których skutecznie korzystają
✅ Snatch jest „Carem Ćwiczeń z Kettlebell”. Dzięki bardziej wytężonej pracy mięśni i dwukrotnie dłuższej niż w Swing odległości, jaką ma do pokonania kettlebell osiągniesz jeszcze lepsze rezultaty w swoim treningu. Bądź jak dynamit, uzyskaj wybuchową moc całego ciała, niezawodną kondycję i chwyt silny jak imadło. Spalaj tłuszcz i buduj wydolność jak nigdy dotąd. Aby to wszystko osiągnąć wystarczy Ci jeden odważnik kettlebell.
Gdy już nauczymy Cię umiejętności, z naszą docenianą i wysoką dbałością o szczegóły, podarujemy Ci plan treningowy Snatch według założeń Strong Endurance™.
✅Clean-and-Press jednorącz może rywalizować z każdym innym ćwiczeniem wyciskania, jeśli chodzi o siłę ramion i rozwój mięśni. Jest niezawodny, jeśli chodzi o zdrowie ramion, dzięki swojej perfekcyjnej ergonomii.
✅Military Press jest wyposażony w programowanie typu „Rite of Passage” – to prawdopodobnie najbardziej skuteczna progresja w historii.
Kliknij w link i zapisz się na szkolenie
https://trening.tigerzone.pl/sklep/workshop-strongfirst-kettlebell-101201-nowy-targ-09-03-2025/
PROWADZĄCA
Andżelika Stefańska-Kowalik
STRONGFIRST Teacher of Strength / Elite Instructor
FLEXIBLE STEEL Instructor Specialist
CENTRUM KETTLEBELL KRAKÓW Head Coach
CHOY LEE FUT CHEN FAMILY Kung Fu Instructor
BLACKROLL® POLSKA Trener Medyczny
Terapeuta Ruchowy
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Aleje Tysiąclecia 97, Nowy Targ, aleja Tysiąclecia 97, 34-400 Nowy Targ, Polska,Nowy Targ, Poprad, Slovakia
Tickets
