Name: Workshop - STOTT PILATES® Prenatal Pilates on the Reformer
Start: 2025-11-29T15:00:00+01:00
End: 2025-11-29T17:00:00+01:00
Location: Apostol utca 13, Budapest, Hungary, 1023

$Workshop - STOTT PILATES\u00ae Prenatal Pilates on the Reformer$

Stott Pilates workshopjainkon, bárki részt vehet, ezeknél nem előfeltétel a Stott Pilates végzettség
‍Ismerd meg az előnyeit a kismamák hagyományosan talajgyakorlatainak Reformerre módosított edzés programjában. A jelenlegi gyakorlati irányelvek alapján, valamint az anatómiai és fiziológiai változásokat szemelőtt tartva, a megfelelő STOTT PILATES® gyakorlatok adaptációit a Reformer segítségével ötvözzük. Az edzések biztonsága és hatékonysága továbbra is alegfontosabb, és az új és folyamatban lévő programok kidolgozásakor figyelembe kell venni a vendég kockázati tényezőit, a terhesség előtti edzettségi szintjét, esetleges egészségügyi problémáit és edzési céljait.
Tanulási célok
1. Alkalmazd a STOTT PILATES alapelveit a Reformer speciális gyakorlataira
2. Értsd a mozgás lényegét és a gyakorlati célokat
3. Fedezd fel, hogyan választják ki a testmozgást a kismama számára, és milyen módosításokat kell beépíteni
4. Tanuld meg a biztonságot és a hatékonyságot szolgáló jelzéseket és korrekciókat