Advertisement
I den här workshopen lär du dig de viktiga och grundläggande principerna för Pilates.Pilates är en träningsmetod som fokuserar på att aktivera vår inre styrka, vårt “Power House” (Core) för att få mer längd, styrka och frihet i hela kroppen. Pilates är en fantastisk metod för skaderehabilitering och är dessutom förebyggande eftersom den här praktiken mestadels är icke-viktbärande och därför inte belastar leder, ligament och senor.
Det är också helt enkelt en underbar metod för att främja och bibehålla positiv energi genom hälsa i kropp och själ!
I den här workshopen kommer vi att dyka djupare in i Pilates-principerna än vad vi gör i en vanlig klass, för att få en större förståelse för hur dessa övningar fungerar bäst för dig. Andning, rytm, tempo och rörelsekvalitet som sträcker sig från stark till mjuk och flytande kan helt förändra hur kroppen reagerar på dessa enkla men mycket sofistikerade övningar. Vi kan utföra samma rörelse på flera olika sätt och få helt olika resultat, vilket är så spännande! Följ med och upptäck vilka sätt som fungerar bäst för dig och vilka nya egenskaper du kan hitta i detta otroliga och roliga arbete.
På denna workshop kommer du att känna dig både lite utmanad, stärkt och viktigast av allt, ha KUL!
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Hagabadet Drottningtorget, Östra Larmgatan 4B, SE-411 07 Göteborg, Sverige,Gothenburg, Sweden
Tickets
