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Dieser Workshop richtet sich an alle Levels. Amina arbeitet individuell und passt Inhalte an die Gruppe an.Nach einem gründlichen Warm-up starten wir mit Techniktraining. Wir erarbeiten detaillierte Progressionen und Regressionen der Bewegungen, um saubere Technik, Kraftaufbau und ein klares Bewegungsverständnis zu fördern.
Zum Ende jeder Einheit arbeiten wir kreativ: Wir verbinden Elemente, erforschen Übergänge, entwickeln eigene Bewegungsabläufe und individuelle Ausdrucksmöglichkeiten.
Straps bieten viel Raum für Kraft, Kontrolle und Dynamik. Wir legen Wert auf Sicherheit, saubere Technik und Freude an der Bewegung.
Du lernst:
Wie du deinen Körper gezielt auf Straps vorbereitest
Spezifische Mobilität & Verletzungsprävention
C-Shapes (Meathook & Pro- & Regressions, Hip Rolls, Flags & Variationen)
Stützpositionen (Holds, Backbalance, Butterfly, Arm Roll-ups)
Dynamik (Spin, Flare & Beats)
Übungen für mehr Kreativität und Flow
Akrosphäre Zirkuszentrum: https://maps.app.goo.gl/e5EPKQUiQGwsC5Cn9
60,00 € für Akrosphäre-Mitglieder
80,00 € für Nicht-Mitglieder
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Event Venue
Puchstraße 17, 8020 Graz, Österreich, Puchstraße 17, 8020 Graz, Österreich, Graz, Austria
Tickets
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