Advertisement
📍 Warmia, Młyn Tomaryny🗓 10 - 12 kwietnia (jeśli jesteś chętna na wyjazd już od czwartku daj znać - robię rozeznanie)
👥 12–14 kobiet
Kameralny wyjazd dla kobiet, które chcą nauczyć się zdrowo poruszać i świadomie korzystać z pilatesu.
Koszt od piątku 1550zł / od czwartku 1900zł
Cena zawiera:
– noclegi
– pełne wyżywienie
– wszystkie zajęcia/warsztaty
– materiały edukacyjne
Ten wyjazd to idealne wprowadzenie, jeśli:
✔ chcesz zacząć pilates bez obaw, że „robisz coś źle”
✔ chodzisz na zajęcia, ale brakuje Ci zrozumienia ruchu i nie czujesz "tego czegoś"
✔ masz napięcia w ciele lub bóle kręgosłupa
Jesteś w ciąży lub po niej
✔ chcesz nauczyć się prawidłowego oddechu i podstaw stabilizacji
W programie:
– zdrowy kręgosłup trochę anatomii i biomechaniki w praktyce
– prawidłowy oddech i stabilizacja głęboka - jak poprowadzić ciało
- mobility
– pre-pilates czyli powyższe wykorzystane w klasycznych ćwiczeniań na macie
- główne zasady metody na macie i w życiu
– czas na regenerację, ciszę, naturę i rozmowy bez presji bez ocen ❤️ z szacunkiem do każdego ciała i Waszych historii ❤️
To nie jest fitnessowy wyjazd.
To bezpieczna baza, która zostanie z Tobą na lata.
Cena wyjazdu wynika z kameralnej formy, pracy w małej grupie oraz edukacyjnego charakteru zajęć.
To 4 bądź 3 dni intensywnej, uważnej pracy z ciałem, w bezpiecznych warunkach i z dużą ilością indywidualnych wskazówek.
Pierwszy wyjazd jest fundamentem pełnego cyklu, który dla Was zaplanowałam
CYKL: ŚWIADOMY RUCH – PILATES OD PODSTAW
Cykl kameralnych wyjazdów dla kobiet, które chcą:
• nauczyć się zdrowego, świadomego ruchu
• zrozumieć swoje ciało
• korzystać z pilatesu klasycznego bez przeciążeń
Każda edycja:
• odbywa się w tym samym, spokojnym miejscu (Młyn Tomaryny)
• ma konkretny temat przewodni
• rozwija kolejne elementy pracy z ciałem
Edycje cyklu:
1. Wiosenny Reset
Fundamenty zdrowego ruchu, oddech, pre-pilates
2. Siła naszego centrum
Stabilizacja, centrum, wzmacnianie bez napięcia
3. Lekkość ruchu
Integracja ruchu, płynność, większa świadomość w ćwiczeniach
4. Regeneracja & Układ Nerwowy
Oddech, rozluźnianie, balans napięcie–odpoczynek
Uczestniczki mogą dołączać pojedynczo lub traktować cykl jako ścieżkę rozwoju w pilatesie klasycznym.
Zapisy:
– miejsce gwarantuje wpłata zadatku
– pozostała kwota płatna przed wyjazdem
Ważne:
– wyjazd ma charakter edukacyjno-rekreacyjny
– nie zastępuje terapii ani rehabilitacji
– każda uczestniczka ćwiczy w zgodzie z własnymi możliwościami
Miejsce
Młyn Tomaryny, Warmia
cisza, natura, przestrzeń, brak bodźców
idealne warunki do nauki czucia ciała i regeneracji
Dlaczego warto?
Bo ten wyjazd:
• daje solidne podstawy zamiast chaosu
• uczy, jak ćwiczyć mądrze, a nie „mocniej”
• przygotowuje ciało do pilatesu klasycznego
• buduje zaufanie do własnego ruchu
To inwestycja w zdrowie, które ma sens długoterminowo ❤️
Kim jestem? 🙂
mgr Fizjoterapii, nauczyciel pilatesu w metodzie klasycznej. Przestałam już liczyć ile lat minęło od początku mojej drogi w nauczaniu zdrowego mądrego ruchu, około 13 lat 😉 swoje pierwsze kroki stawiałam pod czujnym okiem Karoliny Libelt, gdzie ukończyłam szkolenie Peak Pilates Comprehensive, Zdrowy kręgosłup, Stabilizacja głęboka. W międzyczasie ukończyłam też kurs z treningu medycznego kobiet w ciąży, ale nie ukrywam, że to lata doświadczenia i ilość ciał, która przeszła przez moje ręce nadała kierunek i charakter mojej pracy 🙂 warsztat pracy w naszej metodzie jest bardzo istotny, stanowi on bazę wiedzy nie do podrobienia - sama książka czy szkolenie nie sprawią że nagle zrozumiesz ludzkie ciało - tu jest potrzebny czas, umiejętność obserwacji i ogrom pokory 😉
Zapraszam Cię do mojego świata bez ocen bez presji z szacunkiem do Twojej histlrii ☺️
Ściskam 🤗 Gosia
Advertisement
Event Venue
Dobry Zaczyn Młyn Tomaryny, Tomaryny 26,Gietrzwałd, Olsztyn, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
