Advertisement
� Wieczór Mantr połączony z Kundalini JogąZapraszam Was serdecznie na drugą edycję tego wyjątkowego wydarzenia, podczas którego rozpłyniemy się w harmonii dźwięków i wewnętrznego spokoju.
Dzięki uzdrawiającym wibracjom mantr przeniesiemy się w przestrzeń głębokiego relaksu, wejrzymy w głąb siebie oraz pozwolimy sobie na chwilę zatrzymania i wytchnienia od codzienności.
W sanskrycie słowo „mantra” pochodzi od manas (umysł) i traya (chronić), czyli razem ochrona umysłu. Mantra jest elementem praktyki duchowej, a jej powtarzanie ma służyć oddzieleniu od myśli. Mantra staje się obiektem uwagi zamiast myśli, co prowadzi do uspokojenia, opanowania umysłu i jego oczyszczenia.
Jest to również praktyka oczyszczająca i harmonizująca system nerwowy. Ponadto, intonowanie mantr naturalnie spowalnia oddech co powoduje przejście do stanu relaksacji.
�Czego możesz się spodziewać w trakcie tego wieczoru?
Zaczniemy od praktyki oddechowej (pranayamy), która rozpocznie dostrajanie naszego umysłu, ciała oraz duszy do wejścia w stan głębokiej medytacji z mantrami.
Następnie wykonamy kriję (zestaw ćwiczeń Kundalini Jogi) ukierunkowaną na otwarcie i zbalansowanie czakry gardła.
Po kriji i następującym po niej relaksie (Savasana) przejdziemy do medytacji, która pomaga osiągnąć głębokie wyciszenie, zrównoważyć czakry (szczególnie gardła, serca, korony), zwiększyć koncentrację, zmniejszyć stres oraz poprawić komunikację i połączenie duchowe.
Punktem kulminacyjnym będzie wspólne intonowanie mantr wywodzących się z tradycji Jogi Kundalini. Niektóre z nich są bardziej znane i popularne, natomiast nie zabraknie też utworów mniej znanych jednakże posiadających wielką moc transformacji i uzdrawiania.
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia w jodze ani w śpiewie mantr aby wziąć udział w tym wydarzeniu. Wystarczy Twoja pełna obecność z otwartym umysłem i sercem. Zabierz ze sobą matę do jogi, wygodny strój i coś picia. Grono będzie bardzo kameralne, a więc ilość miejsc jest ograniczona.
Koszt udziału w wydarzeniu to 100zł
Czas trwania: ok 180 minut.
Kontakt: tel. 570351486
� [email protected]
Advertisement
Event Venue
Plac Wolności 8B, Olecko, plac Wolności 8, 19-400 Olecko, Polska, Elk, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
