Wie man lernt, Nein zu sagen und mutig Grenzen zu setzen - Präsenz

Eintägiger Präsenzworkshop | Nächster Termin: 26. April 2024 | Berlin

„Darf ich Sie mal wieder damit beauftragen - Sie machen das doch gerne, oder?”

„Sorry, aber kannst Du mir nochmal einen Gefallen tun?”

„Es gibt hier noch eine kleine Aufgabe. Ich fände es toll, wenn Du das wieder übernehmen könntest.“

„Ich weiß, das ist eigentlich nicht Deine Rolle, aber Dir macht es doch bestimmt nichts aus …“

Dieser Workshop ist für alle chronischen “Ja-Sager, aber eigentlich Nein-Fühler”, inklusive den “Schweigenden”, die zugunsten der (Schein-)Harmonie lieber ihre Meinung für sich behalten.

In diesem Workshop lernen wir aufzustehen, für uns einzustehen und unser Innen nachvollziehbar nach außen zu kehren. Mit fundierten wissenschaftlichen Methoden üben wir unsere Bedürfnisse und Positionen zu erspüren, stärken unseren Mut Unangenehmes anzusprechen und unseren Alltag mit mehr Integrität zu leben.

Dafür gehen wir zuerst den Ursachen auf den Grund, die uns häufig davon abhalten unsere eigentliche Meinung mitzuteilen und die letztlich dazu führen, dass wir uns selbst übergehen. Wir erarbeiten neue Perspektiven auf diese Situationen und trainieren unseren Selbstachtungs-Muskel. Im Anschluss lernen wir hilfreiche Strategien kennen und experimentieren mit praktischen Werkzeugen für den Alltag.

Konkret stärken wir unsere Fähigkeit:

• uns selbst ernst zu nehmen
• Nein sagen zu können
• auf freundliche Art klare Grenzen zu setzen
• Konfrontation als wertvolle Gelegenheit zu reframen

Am Ende des Workshops hast Du Techniken erlernt, die Dir in Zukunft helfen werden, Deine Haltung freundlich, klar und mit gutem Gewissen zu kommunizieren. Darüber hinaus wirst Du erkennen, dass sich Deine Integrität nicht nur positiv auf Deine Gesundheit und Deine Arbeitsbeziehungen auswirkt, sondern Du damit sogar Du ein*e wichtige*r Impulsgeber*in für deine Umwelt wirst.

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Wo: The School of Life | Lychener Str. 7 | 10437 Berlin

Termine:
Start 26. April:

26.4. – 9:00 -12:00 Uhr
Integration Session: tbd

Start 5. September:

5.9. – 9:00 -12:00 Uhr
Integration Session: tbd

Außerdem gibt es diesen Workshop auch als Präsenz-Veranstaltung in Berlin.

Teilnahmegebühr:

625 € exkl. MwSt. (743,75€ inkl. MwSt.)

Tickets sind auf E-Mail-Anfrage auch auf Rechnung erhältlich. Schreib uns einfach eine E-Mail an [email protected].

Die Stornobedingungen findest Du unten in den FAQ’s.

Deine Trainerin

Sarah Sarita Bhandari ist systemischer Team Coach und Facilitatorin für Kokreation und nachhaltigen Wandel auf individueller, gesellschaftlicher und Organsiationsebene. Sie liebt es, Räume wahrhaftiger Innenschau und eines authentischen Miteinanders zu gestalten, in denen sich Menschlichkeit in ihrer Fragilität als auch Genialität offenbaren kann und ein pulsierender Flow des gemeinsamen Erschaffens entsteht. Ihre theoretische Basis dafür hat sie sich als Wissenschaftlerin am Umweltbundesamt und am Institute of Advanced Sustainability Studies gebaut, wo sie zu den Themen New Work, Kokreation, Bewusstseinserweiterung, Suffizienzgesellschaft und Postwachstums-Ökonomie geforscht hat. Heute ist der Hauptgegenstand ihrer „Forschung“ vor allen Dingen ihr eigener Körper und Geist geworden und sie bildet sich regelmäßig durch Trainings (z.B. somatische Intelligenz, Resilienz, etc.) sowie durch intensive Selbsterfahrungsphasen mit längeren Aufenthalten in Meditationszentren fort.

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Inhouse Trainings

Diesen und viele weitere Workshops und Weiterbildungsprogramme führen wir auch als Inhouse-Training durch. Nimm jetzt Kontakt auf und finde heraus, wie The School of Life Dein Unternehmen bei seinen wichtigsten Herausforderungen unterstützen kann! Simone Reich und unser Learning Experience Team beraten Dich gerne unverbindlich zu unserem Angebot. Jetzt anfragen

Event Venue & Nearby Stays

The School of Life, Lychener Str. 7, Berlin, Germany