Advertisement
Women Power WenDo ✊🏻- samoobrona i asertywność dla kobiet
Jeśli w piątkowe popołudnia zimowo-wiosenne chcesz:
💗 spędzić czas w gronie wspierających się kobiet,
💗poćwiczyć - W DZIAŁANIU - stawianie granic i odmawianie, bez poczucia winy,
💗nauczyć się prostych i skutecznych technik SAMOOBRONY WenDo (ciosów, kopnięć, uwolnień), by poczuć się pewniej i bezpieczniej i potrafić się obronić w każdej sytuacji,
Zapraszamy!
GDZIE I KIEDY?
📌do Domu Sąsiedzkiego w Pałacu, przy ul. Batorego 18 w Gdańsku Wrzeszczu,
🕕co drugi piątek w godz. 18:00 - 19:30
na BEZPŁATNE zajęcia Women Power WenDo - samoobrona i asertywność WenDo dla kobiet z trenerką Lidią Makowską!
START: piątek, 20 lutego 2026, koniec 24 kwietnia
KOLEJNE ZAJĘCIA: 6 i 20 marca oraz 10 i 24 kwietnia 2026 w godz. 18:00-19:30
ZAPISY:
📞 666 654 387 SMS z treścią Women Power WenDo
lub 📧 [email protected]
Lidia Makowska odpisze i poda szczegóły.
WSTĘP WOLNY!
Zajęcia są OTWARTE, możesz dołączyć na DOWOLNE spotkanie, bo program każdorazowo będzie inny. Zapraszamy 💗
CZY TE ZAJĘCIA SĄ DLA MNIE?
Przeczytaj poniższe pytania i jeśli na któreś z nich odpowiedziałaś TAK, zapraszamy na zajęcia!
✊🏻 Czujesz, że czasami trudno Ci rozpoznać, kiedy ktoś przekracza Twoje granice i chcesz nauczyć się, jak reagować, gdy ktoś Ciebie (lub Twoje dziecko) wyśmiewa, zawstydza, ignoruje, upokarza?
✊🏻Chcesz poćwiczyć STAWIANIE GRANIC i ASERTYWNE STRATEGIE, czyli jak mówić NIE – stanowczo albo empatycznie, tak jak Ty chcesz, na Twoich warunkach?
✊🏻Chcesz sprawdzić w praktyce, jak słuchać własnych potrzeb i odmawiać działań, które Cię nie wspierają, ale boisz się powiedzieć DOŚĆ!, bo chcesz być miła i zadowolić innych, bo nie wypada, bo komuś będzie przykro lub ukarze Cię przemocą (wyśmianiem, krzykiem, milczeniem z fochem, groźbą lub agresją fizyczną).
✊🏻Boisz się chodzić po ulicy, gdy jest ciemno? Chcesz nauczyć się rozpoznawać sygnały z ciała, poznać siłę swojego głosu, oddechu oraz proste, ale skuteczne ciosy, kopnięcia i uwolnienia, by potrafić się obronić?
Na każdych z 5 zajęć będziemy to ćwiczyć w praktyce! Każde zajęcia mają inny program. Dołącz, jeśli zawsze chciałaś poczuć się bezpieczniej i pewniej, ale dotąd nie miałaś odwagi lub nie było okazji.
To jest TEN MOMENT!
TRENERKA
👩🏻🦰 Zajęcia poprowadzi LIDIA MAKOWSKA -
Jestem certyfikowaną trenerką WenDo, interwentką kryzysowa, wspierająca młodzież i kobiety z odwikłania się z przemocy, mediatorką metodą NVC (Porozumienie Bez Przemocy). WenDo OZNACZA „Drogę Kobiet” i jest jedyną w Polsce metodą samoobrony i asertywności opracowaną przez kobiety i dla kobiet (osób queerowych z tożsamościami kobiecymi)
Z wykształcenia jestem kulturolożką i nauczycielką (po studiach w Polsce, Niemczech i w Brukseli), ekspertką w zakresie równego traktowania i praw człowieka, kobiecego przywództwa, a także przeciwdziałania przemocy i dyskryminacji z 25-letnim doświadczeniem w pracy.
Moje supermoce to odwaga oraz mobilizowanie entuzjazmu w grupie - cokolwiek by się nie działo. Cenię sobie sprawiedliwość i relacje bez przemocy, dlatego jestem certyfikowaną trenerka WenDo i doświadczoną interwentką kryzysową (wspieram kobiety i dziewczyny w odwikłaniu się z przemocy) oraz mediatorką w oparciu o metodę NVC.
Niedawno założyłam Fundację Jestem Sobą, a przez lata przewodniczyłam Trójmiejskiej Akcji Kobiecej w Gdańsku, wspierającej aktywności kobiet, dziewczyn i osób niebinarnych w samorozwoju i przeciwdziałaniu przemocy, m.in. w projektach: „Manifa Trójmiasto”, “Solidarnie przeciwko przemocy”, “100-lecie praw wyborczych kobiet na Pomorzu”, Pomorski Kongres Kobiet, “Bohaterki Codzienności - liderki 3.sektora na Pomorzu”.
Jestem laureatka wielu nagród, m.in. „Liderki Równości 2022” (Kongresu Kobiet, British Embassy in Warsaw i Magazynu Forbes Women Polska), Nagrody “Pomorski Sztorm Obywatelski 2022 (Gazety Wyborczej i Marszałka Woj. Pomorskiego).
--------------
Projekt “Dom Sąsiedzki w Pałacu” dofinansowano ze środków Miasta Gdańska.
Advertisement
Event Venue
Batorego 18, 80-251 Gdansk, Poland, ulica Stefana Batorego 18, 80-251 Gdańsk, Polska, Gdansk, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
