Advertisement
🌿 Warsztaty wprowadzające do metody TRE®Uwolnienie napięcia • Regulacja układu nerwowego • Powrót do równowagi
Zapraszamy osoby, które chcą poznać metodę TRE® i po raz pierwszy doświadczyć neurogenicznych wibracji, aby poprzez ciało uwolnić nagromadzone napięcia, stres i przeciążenia.
Warsztaty mają charakter wprowadzający i są skierowane do osób, które chcą w bezpieczny, uważny sposób zapoznać się z tą metodą i nauczyć jej podstaw 🍀
Czym jest TRE®?
TRE® (Tension Releasing Exercises) to metoda opracowana przez dr Davida Berceliego, oparta na naturalnym mechanizmie samoregulacji układu nerwowego.
Za pomocą prostej sekwencji ćwiczeń uruchamiane są w ciele wibracje neurogeniczne, które umożliwiają stopniowe i bezpieczne uwalnianie napięć, stresu oraz skutków przeciążenia emocjonalnego.
Ćwiczenia są jedynie sposobem na uruchomienie wibracji – nie są celem samym w sobie.
Podobnie wibracje nie są „zadaniem do wykonania”, lecz naturalnym procesem organizmu.
Celem TRE® jest przywrócenie równowagi, regulacji i poczucia obecności w ciele.
Metoda:
skutecznie wspiera proces psychoterapii,
jest łagodna i dostępna dla osób w każdym wieku i o różnej kondycji fizycznej,
pozwala ciału uwalniać napięcia w tempie, które jest możliwe do zintegrowania.
Wraz z rozluźnianiem wzorców napięciowych poprawia się stan emocjonalny, regulacja układu nerwowego oraz kontakt z ciałem. Zdrowienie zachodzi jednocześnie na poziomie fizycznym, emocjonalnym i neurologicznym.
Efektem praktyki TRE® jest często:
głębsze osadzenie w „tu i teraz”,
lepszy dialog z własnym ciałem,
uczucie przyjemnej obecności, spokoju i żywotności.
---
🍀 Korzyści z praktyki TRE®
Zmniejszenie stresu fizycznego i psychicznego może przynieść m.in.:
redukcję lęku i niepokoju
zmniejszenie objawów PTSD
poprawę jakości snu
obniżenie poziomu stresu (również zawodowego)
wzrost poziomu energii i odporności
poprawę relacji międzyludzkich
ustępowanie bólów mięśniowych i pleców
zwiększenie elastyczności ciała
większą elastyczność emocjonalną
zmniejszenie skutków traumy zastępczej
wsparcie w chorobach przewlekłych i w procesach zdrowienia
---
🍀 Przeciwwskazania do stosowania TRE®
Przed udziałem prosimy o kontakt lub konsultację w przypadku:
nieuregulowanego nadciśnienia
chorób serca (arytmia, rozrusznik, stany po operacjach)
świeżych złamań, skręceń, stanów pooperacyjnych
epilepsji
ciąży
hipo- lub hiperglikemii
Schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie:
psychozy
schizofrenia
głęboka depresja
Więcej informacji: TRE Polska – tre-polska.pl
---
🍀 Prowadząca
Katarzyna Peka
Jestem zafascynowana pracą z ciałem i poprzez ciało – uwalnianiem emocji zapisanych w napięciach oraz przywracaniem naturalnej żywotności i przepływu energii.
Pracuję jako psychoterapeutka w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena, jestem certyfikowaną providerką TRE® oraz nauczycielką jogi z ponad 18-letnim doświadczeniem.
Prowadzę warsztaty, kursy oraz indywidualne sesje w Poznaniu.
---
🍀 Informacje organizacyjne
Termin: niedziela, 1.03.2026
Godzina: 11:30–14:30 (w trakcie przerwa kawowa)
Miejsce:
Salon Tupet Styl Pod Włos, ul. Owsiana 17/19, Poznań
Koszt: 280 zł
Warunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie mailowe oraz wpłata bezzwrotnej kaucji 100 zł
na konto:
FUNDACJA TOGETHER IN AWARENESS
82 1090 2590 0000 0001 6118 9435
Tytuł przelewu: Warsztaty TRE 1.03.26
Jeśli nie jesteś w stanie zapłacić pełnej kwoty, a czujesz, że potrzebujesz tych warsztatów — skontaktuj się z nami.
Warsztaty odbędą się przy minimalnej liczbie 6 osób.
📩 Kontakt: [email protected]
📞 Kasia: 509 123 135 | 798 574 825
---
🌿 Kontynuacja po warsztatach
Po warsztatach wprowadzających będzie możliwość kontynuowania praktyki TRE® w stałej grupie — w formie cyklu czterech spotkań, rozpoczynającego się 1 lutego, w niedziele, w Tupecie.
Advertisement
Event Venue
Salon Tupet Styl Pod Włos, ulica Owsiana 17, 61-666 Poznań, Polska, Poznan, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
