Advertisement
Zapraszamy na 2-godzinne warsztaty, podczas których odkryjesz, jak ogromną moc ma oddech – w regulacji emocji, redukcji stresu i codziennym funkcjonowaniu. 💚📅 Data: 11 maja 2026 r. (poniedziałek)
🕠 Godzina: 17:30–19:30
🎟 Udział: bezpłatny (liczba miejsc ograniczona)
📝 Zapisy: https://docs.google.com/forms/d/1MO2MjOVBP-mu4lkzFBQ6mo9GuJGpXayefShG5BLeVpQ/edit
Podczas spotkania skupimy się na świadomej pracy z oddechem – zaczniemy od podstaw i przejdziemy do bardziej terapeutycznych aspektów. 🌿
W programie m.in.:
– jak przywrócić naturalny, fizjologiczny oddech metodą Butejki
– jak wspierać się technikami oddechowymi w codziennym życiu
– jak oddech pomaga regulować emocje, stres i napięcie
– jak radzić sobie z lękiem, gonitwą myśli czy trudnościami z koncentracją
W pierwszej części poznasz podstawy metody i wykonasz proste ćwiczenia, które pozwolą Ci realnie poczuć wpływ oddechu na ciało i umysł. Porozmawiamy jak wspomóc się oddechem w permanentnym lęku, w atakach paniki, trudnościach w skupieniu i ciągłą gonitwą myśli. 🌬️
W drugiej – doświadczysz terapeutycznego wymiaru oddechu. Prowadząca pokaże jak oddech potrafi rozmiękczać ciało, uwalniać napięcia z miejsc pozaciskanych, mniej świadomych, które nie zawsze chcemy albo potrafimy poczuć. Na koniec doświadczymy krótkiej praktyki uważności i wdzięczności. 💫
✨ Prowadząca: Katarzyna Misiak-Ways – terapeutka i instruktorka oddechu (metoda Butejki), terapeutka holistyczna i praktyczka wielu metod pracy z ciałem i emocjami.
Spotkanie zakończymy w poczuciu spokoju, zasobności i lekkości – z oddechem i uśmiechem. 🌿
___
Sfinansowano ze środków Narodowego Instytutu Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach programu NOWEFIO na lata 2021 - 2030.
Advertisement
Event Venue
Strefa Aktywności Lokalnej, ulica Henryka Sienkiewicza 39, 90-114 Łódź, Polska, Lodz, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
