Advertisement
Podczas warsztatów pokażę wam, jak oddychać, żeby żyć długo i w zdrowiu :)Dziwne, że nie mówi się o tym w szkołach, ani na studiach, no ale lepiej późno niż wcale. Pokażę Wam też techniki oddechowe na wyrzucenie stresu z organizmu i kilka innych, w zależności od potrzeb, ale sercem warsztatu będzie Ananda Mandala.
Ananda Mandala to praktyka oddechowa wywodząca się z jogi kundalini, która pozwala nie tylko głęboko się zrelaksować, zredukować stres i uspokoić myśli, ale także wejść w głębszy kontakt ze sobą samym i swoją duchową naturą. 💫
Najlepsze efekty daje, gdy praktykuje się ją w grupie.
Pamiętam swój pierwszy raz kiedy siadłem w kręgu do Anandy. Z każdą kolejną rundą czułem, jakbym unosił się coraz wyżej i wyżej. Umysł stawał się spokojny i klarowny, ciało odprężało się, a ja zanurzyłem się w błogości.🌟Czułem jakbym wrócił do domu.
Ananda Mandala działa trochę, jak wielka szczota, którą czyści się kominy. Tylko, że tu nie czyścimy komina, a kanały energetyczne umiejscowione wzdłuż kręgosłupa, ze szczególnym uwzględnieniem ośrodków energetycznych (czakr). Wybaczcie to porównanie ;)
Efekt jest taki, że nawiązujemy na nowo połączenie ze sobą, ze swoją duchową naturą, które na co dzień przykryte jest emocjami, myślami, trudnymi doświadczeniami, przekonaniami, które mamy na temat siebie i świata.
Gdy jesteśmy odcięci od naszego Wyższego Ja, często objawia się to właśnie poczuciem trudu życia. Trudnymi emocjami, które przeżywamy wciąż i wciąż, trudnymi sytuacjami, poczuciem niespełnienia, a w skrajnych sytuacjach poczuciem braku sensu, obniżonym nastrojem, albo chaosem w życiu i w relacjach.
I odwrotnie, kiedy otwieramy się na połączenie z Uniwersalną Energią Życia, Kosmosem, Niebem, Bogiem, Wszechświatem, Wiecznym Tao, Źródłem, Światłem i Miłością (niepotrzebne skreślić) wtedy żyje nam się łatwiej. Odpadają wzorce emocjonalne i zachowania, które nam nie służą (np. nałogi, mniejsze czy większe), stajemy się spokojniejsi, pełni radości, otwarci i kreatywni. Pełni sił witalnych i chęci do życia.
Oczywiście nie dzieje się to od razu i może wymagać pewnego zaangażowania, ale po to właśnie jest ten warsztat. Żeby ruszyć, żeby iść do siebie, żeby odkrywać swoją prawdziwa naturę. Efektem natychmiastowym jest z pewnością przypływ energii, redukcja stresu i rozjaśnienie umysłu. Rzeczy, które postrzegaliśmy jako problemy stają się tylko sytuacją do rozwiązania.
Ananda Mandala to nie tylko "loty w kosmos". To holistyczna praktyka, która dba o dobre uziemienie i ciało. Na poziomie fizjologicznym dokonuje się równoważenie poziomu tlenu u dwutlenku węgla, krew doprowadza do organizmu więcej odżywczych składników, co sprawia, że po prostu czujemy się lepiej.
A WIĘC CZY WARTO?
Oczywiście, że tak, jeśli interesuje cię:
🌟 Doświadczenie jedności i połączenia z uniwersalną energią. 🌍
🌟 Zwiększenie wewnętrznego spokoju i radości. 😌
🌟 Głębokie uwolnienie stresu i napięć. 🧘♂️
🌟 Poprawa koncentracji i jasności umysłu. 🧠
🌟 Uwolnienie zablokowanych emocji, uzdrowienie traum. 💔➡️
🌟 Pobudzenie kreatywności i intuicji. ✨
DLA KOGO SĄ TE WARSZTATY?
➡️ Dla osób poszukujących narzędzi do redukcji stresu i napięć. 🌿➡️ Dla tych, którzy chcą pogłębić kontakt ze sobą i swoją duchowością. 🌌
➡️ Dla praktykujących medytację i pracę z ciałem, pragnących odkryć nowe techniki. 🕊️
➡️ Dla osób, które poszukują w życiu głębszego sensu🌀
➡️ Dla każdego, kto chce wzmocnić swoje zdrowie emocjonalne i fizyczne. 💪
➡️ Dla osób, które chcą doświadczyć wspólnoty z innymi ludźmi
JAK WYGLĄDA WARSZTAT? 🕉️
Zaczynamy kręgiem otwierającym, podczas którego każdy może podzielić się swoją intencją. Wprowadzimy kilka technik oddechowych, które wspierają równowagę i koncentrację. Następnie, w głównej części warsztatu, usiądziemy w kręgu, trzymając się za ręce, i skupimy się na rytmicznym, intensywnym oddechu, przechodząc przez wszystkie czakry. Na koniec – relaksacja i krąg zamykający, gdzie można podzielić się swoimi doświadczeniami. 🫶
Data: 17 lutego 2025 (poniedziałek), godz. 19:30 - 21:30
Miejsce: Studio Kolorów
Cena: 100 zł*
Zapisy: Michał Rudy, tel. 502531514, e-mail: [email protected] lub przez Messenger
Warunkiem uczestnictwa jest wpłata 50 zł zaliczki.
Nie czekaj – liczba miejsc jest ograniczona!
___
O MNIE
Jestem bodyworkerem hawajskiego Lomi Lomi i japońskiego Shiatsu. Fascynuje mnie praca z ciałem i oddechem. Aktualnie uczę się w Szkole Trenerów Pracy z Oddechem pod okiem Rani Spets Edgren. Jestem terapeutą Gestalt, mam za sobą 4-letnią Szkołę Counsellingu Gestalt Olgi Adama Hallerów, pracy z emocjami i świadomością.
Od lat fascynuje duchowość i odmienne stany świadomości. Praca z oddechem to dla mnie pomost pomiędzy ciałem, umysłem i duchem – uniwersalne narzędzie do transformacji. 🌟
#MedytacjaOddechowa #AnandaMandala #WarsztatRozwojowy #PracaZOddechem #HarmoniaCzakr #RozwójDuchowy
*jeśli kasa jest problemem, a czujesz, że ten warsztat cię woła, napisz do mnie. Coś wymyślimy.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Studio Kolorów, ulica Józefa Ignacego Kraszewskiego 2, 30-110 Kraków, Polska,Kraków, Poland, Krakow
