Advertisement
Kurs "Podstawy Jogi Plus" to kontynuacja i pogłębienie wiedzy zdobytej w ramach kursu podstawowego. Skierowany jest do osób, które skończyły nasz kurs podstawowy oraz dla tych którzy znają już podstawowe asany (pozycje jogiczne) i pragną rozwijać swoją praktykę na głębszym poziomie, z większym naciskiem na technikę, świadomość ciała oraz wewnętrzną równowagę.Podczas zajęć stopniowo będziemy pogłębiać znajomość jogi, pracując nad większą świadomością ciała i oddechu. Nauczysz się pracy z mudrami, poznasz bardziej zaawansowane techniki oddechowe oraz pracę z bandhami, które pomogą Ci lepiej kontrolować energię w ciele. Zapoznamy Cię z bardziej funkcjonalnym podejściem, dzięki któremu będziesz móc spróbować pierwszych podejść do takich pozycji jak szpagat, wygięcia czy inwersje.
Cel kursu:
- Pogłębienie zrozumienia asan i ich precyzyjnego wykonywania.
- Praca nad zwiększeniem elastyczności, siły oraz stabilności ciała.
- Rozwój umiejętności łączenia oddechu z ruchem.
- Doskonalenie umiejętności mindfulness i uważności w praktyce.
Integracja ciała, umysłu i oddechu poprzez różnorodne techniki jogiczne.
Program kursu:
Kurs składa się z 12 spotkań, które odbywają się w regularnych odstępach czasowych. Każde spotkanie ma na celu rozwój określonych aspektów jogi, dzięki czemu uczestnicy mogą stopniowo wzmacniać swoje umiejętności.
Dla kogo:
Kurs jest skierowany do osób, które ukończyły kurs podstawowy jogi lub mają doświadczenie w praktyce asan. Jest to idealna okazja, aby przejść do bardziej zaawansowanych aspektów jogi, pogłębiając technikę, świadomość ciała oraz wewnętrzną równowagę.
Korzyści z uczestnictwa:
- Lepsza technika wykonania asan.
- Zwiększenie elastyczności, siły i stabilności ciała.
- Głębsza integracja oddechu i ruchu.
- Zwiększenie koncentracji i uważności.
- Poprawa samopoczucia i redukcja stresu.
- Po zakończeniu kursu uczestnicy będą gotowi na wyższy poziom praktyki, z większym zrozumieniem i świadomością zarówno ciała, jak i umysłu w kontekście jogi.
Dołącz do nas i zrób kolejny krok na swojej jogicznej ścieżce!
Również ten kurs, poprowadzą dla Was Ania Gil i Ola Turek - duet nauczycielek, których podejście wspaniale się uzupełnia, dzięki czemu formuła kursu jest spójna i sprawdzona
Termin: 17 lutego do 27 marca w każdy poniedziałek i czwartek od 18:30 do 19:45
Zapisy: https://bit.ly/3ZL7NXx
Cena: 480 zł
Na to wydarzenie nie obowiązują karnety, karty MultiSport czy Medicover, jedynie dedykowany karnet.
Lokalizacja: Joga Centrum Nova Huta, os. Zgody 7
Ważne! Pamiętaj że rezerwacja miejsca następuje po opłaceniu kursu.
Na to wydarzenie nie obowiązują karnety, karty MultiSport czy Medicover, jedynie dedykowany karnet. Jeśli chcesz otrzymać od nas fakturę, to koniecznie daj nam znać przy zapisie. W przypadku rezygnacji z kursu wpłata nie jest zwracana, natomiast miejsce można przekazać innej osobie.
O PROWADZĄCYCH:
Anna Gil
Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi RYT 550 w nurcie vinyasa, hatha oraz yin. Praktykuję jogę od kilkunastu lat, a w tym momencie mojego życia najbliższe jest mi funkcjonalne podejście do praktyki, które nieustannie rozwijam edukując się na wielu płaszczyznach związanych z ruchem. Wielokrotnie podróżowałam do Indii aby uczyć się jogi od najlepszych nauczycieli. Ostanie kilka lat spędziłam na Islandii, gdzie pod okiem ulubionych nauczycieli praktykowałam i dzieliłam się jogą. W praktyce szukam płynności, zaangażowania i funkcjonalnego podejścia do ciała i oddechu, które potęgują spokój, balans i harmonię umysłu. Prowadzę zajęcia vinyasa, flow, hatha, yin, joga powięziowa i joga dla kręgosłupa. Jestem człowiekiem outdoorowym. Uwielbiam podróże, wysokie góry, roadtripy i zimę! Do zobaczenia na macie.
Ola Turek
Ostatnie kilka lat spędziłam na emigracji, pracując w sektorze, który był stresujący fizycznie i umysłowo. W 2018 r. odkryłam jogę, dzięki której moje ciało bolało mniej, a z czasem zaczęłam zauważać zmiany również w głowie. Pojechałam do Indii, by w stolicy jogi - Rishikeshu, ukończyć swój pierwszy kurs YTT 200h. Tam narodziłam się na nowo, zanurzając się w duchowość i odkrywając rdzeń jogi. Te wszystkie doświadczenia przenoszę na matę, zarówno do swojej praktyki jak i na zajęcia. Wierzę, że joga jest dla każdego, dlatego zachęcam do poszukiwań, do radości z ruchu i oddechu, bycia ze sobą tu i teraz.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Joga Centrum Nova Huta, os. Zgody 7, Krakow, Poland
Tickets
