Advertisement
🌱 Warsztat uważności dla kobiet: „Kiełkująca droga” 🌱📅 Termin: 10 – 12.04.2026 (piątek–niedziela)
🌱 Wiosna to czas kiełkowania – nowego początku, nadziei i rozwoju. Ten warsztat będzie symboliczną podróżą ,,w górę" siebie: z uważnością, łagodnością i ciekawością. Skupimy się na odbudowywaniu kontaktu z własnym wnętrzem – tak, jak kiełkujące nasionko odnajduje swoją drogę ku światłu.
✨ Podczas wyjazdu:
– będziemy rozpoznawać i nazywać własne potrzeby – emocjonalne i cielesne,
– nauczymy się słuchać sygnałów ciała i odróżniać je od zewnętrznych oczekiwań,
– skupimy się na umiejętnościach samoregulacji i technikach uważności,
– będziemy budować wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa i zaufania do siebie.
🌿 Dzięki obecności natury i towarzyszeniu ekoterapeutki:
– doświadczymy somatyki, sensoryki i oddechu w kontakcie z przyrodą – z motywem wzrostu, spokoju i stabilności
– wejdziemy w metaforę kiełkującego nasionka, aby poprzez ruch, dotyk i symbole doświadczać, jak rozwija się nasze wnętrze. Pssst... Będzie hamakowanie!
– spojrzymy w przyszłość – planując to, co chcemy pielęgnować
🌀 Warsztat będzie oparty na narzędziach:
– mindfulness i uważności, które pomagają zatrzymywać się i zauważać swoje doświadczenie w chwili obecnej,
– samoregulacji rozumianej w duchu self-reg, czyli opartej na znajomości funkcjonowania układu nerwowego i technikach pracy z ciałem,
– elementach podejścia DBT, które wspiera równoważenie akceptacji i zmiany,
– integracyjnym podejściu, łączącym refleksję, pracę z emocjami i doświadczenie w kontakcie z naturą.
💫 To spotkanie ma być chwilą zatrzymania i wsłuchania się w siebie – po to, by wracając do codzienności, świadomie troszczyć się o to, co w nas rośnie.
Prosimy zabrać ze sobą:
- matę do jogi, ulubiony kocyk
- ciepłe i wygodne ubrania
- kurtkę przeciwdeszczową i zmienne obuwie (w tym trekkingowe)
- notes,
- bidon na wodę.
Co zawiera Kiełkująca Droga:
✨3 dni warsztatów, zajęć i ćwiczeń,
✨codzienne pełnowartościowe wegetariańskie posiłki,
✨noclegi w Spokojnej Dolinie ognisko, rytuały, piękne widoki na góry
+ prezent na koniec o wartości 200 zł:
Workbook z materiałami i ćwiczeniami do dalszej pracy oraz niespodzianki.
💛 Inwestycja
1890 zł
Zadatek: 400 zł (wpłata w ciągu 5 dni od zapisu).
📍 Miejsce: Spokojna Dolina – ośrodek położony w górach (Beskid Wyspowy), otoczony lasami i sadem, z widokiem aż po Tatry. To przestrzeń ciszy, regeneracji i głębokiego kontaktu ze sobą.
📩 Rezerwacja
👉 Wypełnij formularz: https://forms.gle/41scRza51jVV97Ds6
👉 Wpłać zadatek 400 zł w ciągu 5 dni od zapisu.
📧 pytania: [email protected]
👭 Prowadzące warsztaty pod szyldem ,,Dzikie Siostrzeństwo":
Agnieszka Doktor
– psychoterapeutka integracyjna, psycholożka, pedagożka. Prowadzi gabinet „Przestrzeń Zmiany”, pracuje z dorosłymi, młodzieżą i rodzicami, łącząc podejścia oparte na relacji, pracy z ciałem i emocjami. Współtworzy kobiece warsztaty i grupy terapeutyczne. Bliska jej jest autentyczność, czułość i głęboki kontakt.
Patrycja Stukator, CZUJĘ LAS
– kobieta lasu, certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych, ekoterapeutka. Autorka kart „Podróż do Wnętrza Lasu”, absolwentka SWPS (Ekopsychologia, ekoterapia i zmiana społeczna). Prowadzi leśne kąpiele, autorskie sesje w lesie, warsztaty, uczy automasażu i tworzy botaniczne olejki i mgiełki.
Inicjatorka i pomysłodawczyni warsztatów:
Ciało-czucie, Ponowne połączenie z Mamą Ziemią, Aroma-warsztat, Wielowymiarowe Wzmocnienie, Podróż przez las zmysłów, Uwolnij napięcia i wypuść korzenie, Leśne Warsztaty na Muchowcu: Kąpiele leśne i uwalnianie głosu, Leśne uważanki na Muchowcu.
✨ Czekamy na Ciebie w kręgu kobiet!
Advertisement
Event Venue
Spokojna Dolina. Ośrodek Edukacyjno-Rozwojowy, Rozdziele 145, 32-731 Rozdziele, Polska, Tarnow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
