Advertisement
Zapraszamy na warsztat z Prashantem Tewatia Prashant to pochodzący z Indii nauczyciel jogi i ruchu, posiadający ponad 15-letnie doświadczenie w nauczaniu. Mieszkając w Goa, łączy klasyczną jogę z ruchem funkcjonalnym, somatyką i qigongiem, tworząc praktyki, które są zarówno precyzyjne, jak i intuicyjne.
Jego nauczanie koncentruje się na pomaganiu ludziom w lepszym poruszaniu się, wzmacnianiu siły oraz rozwijaniu głębszej świadomości własnego ciała — bez wymuszania i nadmiernego komplikowania tego procesu.
Prowadzi zajęcia na całym świecie, w Europie i Azji, oferując warsztaty i rekolekcje łączące strukturę, zabawę i praktyczne zastosowanie.
Instagram: Prashant_tewatia
strona internetowa: www.udaanyoga.com
Sobota rano (3 godz.)
Solidne podstawy: pozycje stojące, wyrównanie i stabilność
Jeśli Twoja praktyka wydaje Ci się czasem niejasna, niestabilna lub niekonsekwentna, ta sesja przywróci Cię do podstaw.
W prosty i precyzyjny sposób przeanalizujemy pozycje stojące oraz kluczowe asany, pomagając Ci zrozumieć, jak efektywniej wykorzystywać stopy, nogi i biodra. Dzięki inteligentnemu wykorzystaniu pomocy i jasnym wskazówkom zbudujesz siłę, stabilność oraz pewność siebie, które przełożą się na wszystkie inne aspekty Twojego życia.
Możesz spodziewać się, że wyjdziesz z zajęć z mocniejszymi podstawami i lepszym zrozumieniem tego, jak działa Twoje ciało.
Sobota po południu (2,5 godz.)
Od siły do płynności: przejścia, koordynacja i lekkość
Czy kiedykolwiek czułeś się pewnie w pozycjach, ale miałeś trudności z przejściami? Te warsztaty pomogą Ci wypełnić tę lukę.
Zbadamy, jak przechodzić między pozycjami z większą kontrolą, koordynacją i swobodą — wykorzystując proste, przemyślane schematy ruchowe. Łącząc jogę, trening funkcjonalny i świadomość somatyczną, sesja ta pomoże Ci poczuć większą więź z ciałem i lepszą reakcję na jego sygnały.
Mniej wysiłku, więcej płynności.
Niedzielny poranek (3 godz.)
Kręgosłup, ramiona i oddech: rozluźnienie, regeneracja i przywrócenie równowagi
Jeśli odczuwasz napięcie w szyi, ramionach lub plecach, ta sesja jest właśnie dla Ciebie.
Delikatnie rozluźnimy górną część ciała poprzez świadome ruchy, proste skłony do tyłu i ukierunkowane ćwiczenia ramion — w połączeniu z oddychaniem i subtelnymi praktykami inspirowanymi qigongiem, które pomogą zresetować organizm.
Czeka Cię spokojniejsza, głębsza sesja, po której poczujesz się lżejszy, bardziej otwarty i głęboko zregenerowany.
Cena za warsztat :
👉 udział w całym warsztacie 600 zł lub 140 Euro
👉 udział w pojedyncze sesji 220 zł lub 50 Euro
Zasady zapisów:
Zgłoszenia: do 01.07.2026 w recepcji Joga Centrum lub telefonicznie:
Karina 535 545 080
Zadatek 100 zł do dnia 01.07.2026 na konto: 81 1240 5598 1111 0010 9066 9623
z dopiskiem: warsztat jogi z Prashantem
O zakwalifikowaniu na warsztat decyduje kolejność wpłat.
Zapraszamy serdecznie,
Joga Centrum
____________________________________________________________________
Prashant Tewatia is a yoga and movement educator from India with over 15 years of teaching experience. Based in Goa, he blends classical yoga with functional movement, somatics, and Qigong to create practices that are both precise and intuitive.
His teaching focuses on helping people move better, feel stronger, and develop a deeper awareness of their bodies — without forcing or overcomplicating the process.
He teaches internationally across Europe and Asia, offering workshops and retreats that combine structure, play, and real-world application.
Instagram: Prashant_tewatia
website : www.udaanyoga.com
Saturday Morning (3h)
Strong Foundations: Standing Poses, Alignment & Stability
If your practice sometimes feels unclear, unstable, or inconsistent, this session brings you back to the essentials.
We’ll break down standing poses and key asanas in a simple, precise way — helping you understand how to use your feet, legs, and hips more effectively. With intelligent use of props and clear guidance, you’ll build strength, stability, and confidence that carries into everything else you do.
Expect to leave with a stronger foundation and a clearer sense of how your body works.
Saturday Afternoon (2.5h)
From Strength to Flow: Transitions, Coordination & Lightness
Ever feel strong in poses but a bit lost in transitions? This workshop bridges that gap.
We’ll explore how to move between shapes with more control, coordination, and ease — using simple, intelligent movement patterns. Blending yoga, functional training, and somatic awareness, the session helps you feel more connected and responsive in your body.
Less effort, more flow.
Sunday Morning (3h)
Spine, Shoulders & Breath: Release, Restore & Rebalance
If you carry tension in your neck, shoulders, or back, this session is for you.
We’ll gently open the upper body through mindful movement, simple backbends, and targeted shoulder work — combined with breath and subtle Qigong-inspired practices to help the body reset.
Expect a slower, deeper session that leaves you feeling lighter, more open, and deeply restored.
👉Full weekend: €130
👉Single workshop: €50
To sign in please contact Karina phone no. 535545080
Advertisement
Event Venue
ul. Kościuszki 27A, 10-503 Olsztyn, Poland, ulica Tadeusza Kościuszki 27, 10-503 Olsztyn, Polska, Olsztyn, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
