Advertisement
Zapraszam do udziału w warsztacie poświęconym oddechowi, który pomoże Ci odkryć, jak w pełni wykorzystać swój oddech i uczynić go sprzymierzeńcem w codziennym życiu.
Warsztat jest połączeniem starożytnej mądrości jogi z nowoczesną wiedzą z zakresu fizjoterapii oddechowej.
W miarę rozwoju cywilizacji i wpływu takich czynników jak zanieczyszczenie środowiska, przewlekły stres i brak aktywności fizycznej, coraz rzadziej oddychamy w sposób naturalny i prawidłowy. Na szczęście istnieją sprawdzone metody, czerpiące z jogicznej pranayamy, jak i prof. Butejki, a także wiedzy osteopatycznej, które pozwalają na korektę tych nawyków.
Przywrócenie prawidłowego oddechu to klucz do lepszego dotlenienia komórek, efektywniejszego usuwania zbędnych produktów przemiany materii i wzmocnienia Twojej odporności.
Co zyskasz uczestnicząc w warsztacie?
- Głębsze zrozumienie swojego oddechu: Nauczysz się świadomie oddychać i rozpoznawać wzorce oddechowe, które mogą Cię ograniczać.
- Poprawę funkcji płuc: Dzięki technikom fizjoterapeutycznym wzmocnisz mięśnie oddechowe i zwiększysz pojemność płuc.
- Redukcję stresu i napięcia: nauczysz się jak Ci działać wyciszająco na układ nerwowy technikami oddechowymi, pomóc sobie w zasypianiu.
- Zwiększenie energii i witalności: Prawidłowy oddech to klucz do lepszego dotlenienia organizmu i wzrostu poziomu energii. Nauczysz się technik, które podniosą Cię na nogi jak poranne espresso :)
- Narzędzia do samodzielnej praktyki: Otrzymasz praktyczne wskazówki i proste ćwiczenia, które będziesz mógł/mogła włączyć do swojej codziennej rutyny.
- Lepszą postawę i mobilność: Skupimy się na roli oddechu w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała i uwolnieniu napięć w obszarze klatki piersiowej i brzucha.
Dla kogo jest warsztat ?
Dla każdego. Wyślij mi informację jeśli jesteś w ciąży, tuż po ciąży, po operacji w obrębie jamy brzusznej, jeśli masz astmę.
Uwaga: Nie jedz przed warsztatem (2-3 godz.) ciężkich posiłków, a najlepiej tego dnia po prostu zjedz lekko :) Przynieś ze sobą wodę w temperaturze pokojowej lub ciepłą.
Czas i miejsce: 22 listopada 2025 r. g.14:00-18:00.
Samadhi Joga Kabaty ( ul. Wańkowicza 4).
Kontakt i zapisy: [email protected]
Cena: 290 zł (bezzwrotna zaliczka 100 zł przy zapisie na warsztat.)
Prowadząca: Agata Zagórska- nauczycielka jogi (RYT 200), pranayamy (YACEP) , trenerka oddechu.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
ul. Melchiora Wańkowicza 4, 02-796 Warsaw, Poland, ulica Melchiora Wańkowicza 4, 02-796 Ursynów, Polska, Warsaw, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
