Advertisement
Sään salliessa ilmainen Warrior Training -tunnille voi osallistua Tokoinrannassa. Tunti on kello 18-19. Tapaaminen Miina Sillanpään patsaalla 17:50 ??♀️❤️?If the weather allows you can join the free Warrior Training class in the park. The practise will be on the grass at Tokoinranta from 18-19:00 and we meet at the Miina Sillanpää statue at 17:50. ??♀️☀️
Warrior Training on harjoittelumetodi, jossa vuorottelevat asanapohjaiset pitkät isometriset voimaharjoitukset ja syvät yin-tyyliset venytykset. Sarjan vahvuus on sen yksinkertaisuus. Jokainen pystyy tähän oman kehonsa rajoissa.
The Warrior Training is a new style of physical exercise for developing strength using yoga asanas and the power of the mind instead of weights or machines. The skills you develop here will transfer directly to your other classes making your yoga practice stronger with more power, stamina, endurance, flexibility, and balance.
❤ Tarvitseeko olla voimaa tai hyvässä kunnossa jotta tähän kannattaa osallistua?
Ei tarvitse. Yksi tunnin loistavia puolia on että voimaharjoittelu tapahtuu oman kehon liikkuvuuden ja se kykyjen rajoissa. Emme käytä ylimääräisiä painoja tai välineitä. Pitkät aktiiviset mutta staattiset asanat luovat isometrisen harjoituksen ja niiden vastapainona olevat pitkät venytykset auttavat palautumaan.
❤ Täytyykö osata jooga-asentoja jo valmiiksi?
Asanat opastetaan yksityiskohtaisesti ja tulevat kyllä pitkien pitojen kautta tutuksi. Mitään sellaisia asanoita ei sarjassa ole mitkä vaatisivat erityistä venyvyyttä tai akrobaattista taitoa, eikä sitä voimaa tosiaan tarvitse myöskään valmiiksi olla.
❤ Do I need to be fit and strong to take part in this class?
No you really do not. The genius of this training method training happens using the mobility and ability your body currently has. We do not use any external weights or equipment. The long holds of active but static asanas create an isometric exercise and the long holds of stretching poses will help you recover fast and well.
❤ Do I need to know yoga poses?
There are no asanas in here that require you to have beyond ordinary flexibility or acrobatic skill. The strenght to hold the poses or go deeper into them will grow with the practise.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Tokoinranta, Helsinki, Finland