Advertisement
Warsztat pracy z ciałem i umysłem prowadzi psycholog i psychoterapeutka Ela Brodnicka. Są to cykliczne spotkania nakierowane na radzenie sobie ze stresem.Kolejne spotkanie w niedzielę 31 maja.
Na zajęciach będziecie mieli okazję poznać i ćwiczyć różnorodne techniki i metody relaksacyjne majce mocną podbudowę w nauce i badaniach m.in. (wizualizacje, trening progresywny Jacobsona, trening autogenny Schultza i inne), a także przybliżyć sobie wiedzę teoretyczną dotyczącą stresu oraz poznać swoje predyspozycje w zakresie przeżywania i radzenia sobie z nim.
Im częściej będziesz stosować poszczególne techniki, tym łatwiej i szybciej będziesz potrafić samodzielnie radzić sobie z nadmiernym napięciem i pobudzeniem. Im większą wiedzę będziesz posiadać na temat stresu i własnych reakcji, tym większy będziesz mieć wgląd i kontrolę nad swoim funkcjonowaniem.
Warsztat będzie odbywał się w bezpiecznej i przyjemnej atmosferze, pełnej swobody i życzliwości. Po takim kojącym niedzielnym poranku, będziesz mógł/a dalej zadecydować, czy chcesz kontynuować weekend utuleniem i uważnością na siebie i swoje zmysły, czy może wkroczysz w niego pełen/a energii i aktywności.
Przeciwwskazania do udziału:
- zaburzenia psychotyczne,
- ciąża,
- świeże doświadczenia traumatyczne.
PROWADZĄCA: Elżbieta Brodnicka, psycholog i psychoterapeutka. Posiada kilkunastoletnie doświadczenie zawodowe, zdobywane m.in. w ośrodkach zdrowia, fundacjach, stowarzyszeniach, armii, sądach. Przeprowadziła dotąd kilkaset szkoleń i warsztatów, w tym rozwojowe poświęcone kobietom. Obecnie prowadzi indywidualną praktykę psychoterapeutyczną w Krakowie. Autorka bloga z opowiadaniami terapeutycznymi Znaczenia Cienia.
ORGANIZACYJNIE:
TERMIN: 31.05.2026
GODZINY: 10:30-13:30
MIEJSCE: sala warsztatowa przy ul. Biała Droga 4/6, Kraków
KOSZT: 195 pln
ZAPISY: https://odzyskajcialo.pl/product/w-poszukiwaniu/
Obowiązuje limit miejsc.
Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu lub odwołania warsztatu przy niezebraniu się grupy.
Sprawy organizacyjne: [email protected], [email protected]
Konsultacja z prowadzącą: Elżbieta 501 746 870
Zapraszamy Elżbieta i Jalla!
Advertisement
Event Venue
Biała Droga, ulica Biała Droga 4, 30-327 Kraków, Polska, Krakow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
