Name: Võtame vaimse tervise vitamiine: tasakaalustatud toitumine
Start: 2026-03-03T18:00:00+02:00
Location: Eesti LGBT Ühing / Estonian LGBT Association

$V\u00f5tame vaimse tervise vitamiine: tasakaalustatud toitumine$

🇪🇪
Mis mõttesse tuleb, kui täna sööd? 🌿
Kas tasakaalustatud toitumine on sinu jaoks lihtne või tekitab toidu peale mõtlemine stressi? Oleme ilmselt paljud üsna teadlikud, millised toidud toetavad meie tervist ja millised pigem mitte. Ometigi võib toitumisalases infokülluses kahlamine tekitada segadust ja negatiivseid emotsioone. Näiteks on teinekord pea võimatu aru saada, kas mõni soovitus põhineb teadusel või on see kapitalistlik-kiskjalik patriarhaalne dieedikultuuri väärarusaam.
Peaasi.ee kutsub vitamiinikuuri raames üles mõtlema tasakaalustatud toitumisele ja meeldivatele emotsioonidele. Saame 3. märtsi õhtul kokku ja räägime tasakaalustatud toitumise muredest ja rõõmudest, jagame nippe ja retsepte ja lihtsalt kuulame, oleme ja tunnetame mõnusat kogukonnatunnet. Kui soovid, võta kaasa suupisteid*, mis sul heade emotsioonidega seostuvad või millega sul on mõni lugu rääkida. Või siis niisama maitsvat krõbistamist*.
*NB: Et austada mitte-inimestest loomi ja loomaaustajatest osalejaid, võtame kaasa ainult taimseid toite 💚
🇬🇧 🇪🇪 Olenevalt osalejate soovidest ja vajadustest, toimub üritus eesti või inglise keeles. Registreerimisel andke meile oma keele-eelistustest märku.
⚠️ Ligipääsetavus: Eesti LGBT Ühingu ruumidesse viib pool korrust trepiastmeid. Sisse saamiseks on vaja helistada uksel oleval numbril (ei pea midagi ütlema). Kui vajad abi või on küsimusi ligipääsu osas, võta meiega aegsasti ühendust Facebookis, Instagramis, Linkedinis, Blueskys või [email protected].

🕯 Millal ja kus
📅 3. märts, 18:00–21:00
📍 LGBT Ühing, Kaarli pst 5, Tallinn

Kuna kohtade arv on piiratud, palume registreerida end hiljemalt 1. märtsiks, ostes vastavalt võimalusele 0€ kuni 20€ pileti Fientast.

Näeme peagi!
Vikerteraapia mõttekoda

"Võtame vaimse tervise vitamiine: tasakaalustatud toitumine" on osa Peaasi.ee vaimse tervise vitamiinikuurist, milles ka Vikerteraapia mõttekoda partnerina osaleb ning millega tuletame ühiselt meelde vaimse tervise viit alustala: head suhted, uni ja puhkamine, liikumine, tasakaalustatud toitumine ja meeldivad emotsioonid. Lihtsalt, mõttega.

🇬🇧
Let's take mental health vitamines: balanced diet
What comes to mind when you eat today? 🌿
Is a balanced diet easy for you or does thinking about food cause stress? Many of us are probably quite aware of which foods support our health and which ones do not. However, wading through the abundance of nutritional information can cause confusion and negative emotions. For example, it is sometimes almost impossible to understand whether a recommendation is based on science or is it a predatory capitalistic patriarchal diet culture manipulation.
Peaasi.ee invites everyone to think about a balanced diet and pleasant emotions as part of this years vitamin course. Let's get together and talk about the worries and joys of a eating well, share tips and recipes and simply listen, be and feel the warm sense of community. If you wish, bring snacks* that you associate with good emotions or that you have a story to tell. Or just delicious nibbles*.
*NB: To respect non-human animals and animal-loving participants, let's only bring plant-based foods 💚
🇬🇧 🇪🇪 Depending on the needs and preferences of the participants, the evening will be in Estonian or in English. Let us know about your language preferences when registering.
⚠️ Accessibility: There is a flight of stairs before the entrance to the space. To get in, you need to call the number on the door (you don't have to say anything). If you need assistance or have any questions, contact us at Facebook, Instagram, Linkedin, Bluesky or [email protected].

🕯 When & where
📅 March 3rd, 18:00–21:00
📍 LGBT Association, Kaarli pst 5, Tallinn

As the number of spots is limited, please register by 1st of March by getting a ticket from 0€ to 20€ from Fienta.
See you soon!
Vikerteraapia mõttekoda

"Let's Take Mental Health Vitamins: balanced diet" is part of the Peaasi.ee mental health vitamin course, in which the Vikerteraapia mõttekoda also participates as a partner, and with which we jointly remind you of the five foundations of mental health: good relationships, sleep and rest, exercise, a balanced diet, and pleasant emotions. Simply, with thought.