Name: Vår-Yoga
Start: 2026-05-04T19:00:00+02:00
Location: Uma Yoga & Bevegelsesterapi

$V\u00e5r-Yoga$

Velkommen til et kurs med rolig og myk yoga. Vi vil bevege oss sakte og med oppmerksomheten rettet mot kroppen og hva den trenger. Alle kropper er forskjellige og alle kropper er varmt velkommen. Bevegelsene vil ta utgangspunkt i en blanding av klassisk yoga, vinyasa (rolig flyt) med enkelte innslag av yin yoga (stillinger som holdes på en avslappet måte over litt tid). Hvert møte vil også inneholde pusteøvelser, dyp avspenning og meditasjon. Meditasjonene vil ha som mål å opprette en dypere kontakt innover i oss selv, og med naturen. Målet mitt er å kunne tilby en trygg gruppe som kan vekke kroppen gradvis til liv inn i våren.
Sted: Uma Yoga på torget i Bodø sentrum
Tid: Oppstart mandag 4 mai kl 1900-2030.
Varighet: 6 uker. Siste møte blir 22 juni.
Det blir ikke gruppe den 11 mai og 25 mai som er andre pinsedag. .
Pris: 2250.
Ta kontakt her, eller send meg en epost på [email protected]
Det vil måtte være minst 10 deltagere for å holde kurset.
Jeg som holder kurset heter Silje Fredheim. Jeg har vært yogalærer, meditasjonlærer og psykologspesialist i over tjue år, og har et varmt engasjement for å hjelpe mennesker inn i en dypere kontakt med seg selv. Yoga er en veldig fin måte styrke evnen til å være tilstede i egen kropp og til å kjenne seg som en del av en større helhet. Jeg er utdannet innen klassisk yoga, yin yoga, vinyasa yoga og mindfulness-basert stressreduksjon. De siste årene har jeg fordypet meg mer innen mystisisme og gnostiske retninger, og meditasjonene jeg underviser har blitt mer preget av det. Jeg ønsker å skape rom som legger til rette for at den enkelte kan kjenne det trygt å styrke kontakten innover i et fellesskap med andre.
Du er velkommen!