Advertisement
Kjære alle tromsøyogier. Hjertelig velkommen til VÅRVINYASA. Vi skal flyte, puste og lade opp til vårens ankomst i den vakre byen vårres. ♥ 🕣 Mandager 19:30 – 21:00 (90 minutter)
🗓️ 17. mars - 24. mars - 31. mars - 7. april
Pris: 1080 kroner
DU KAN FORVENTE
♥ Asana (yogastillinger)
Jeg underviser vinyasa yoga hvor vi flyter fra stilling til stilling i takt med pusten og jobber med styrke, balanse og fleksibilitet. Vi starter alltid rolig sånn at vi kan lande på matta og samle oss før vi starter. Vi er innom solhilsner, stående, sittende og liggende stillinger. Vi kommer også til å gå dypere inn i enkelte asana.
♥ Pranayama (pusteteknikker- og øvelser)
♥ Meditasjon og Yoga Nidra (yogisk søvn, aktiv hvile)
♥ Filosofi
♥ Avspenning (sist, men ikke minst!)
HVEM KAN DELTA?
Kurset passer for deg som har praktisert yoga en stund, og for deg som har litt erfaring og har lyst å fordype deg mer. Jeg gir variasjoner/modifikasjoner i de ulike stillingene.
Målet mitt er at vi skal ha en time med varme, vennlighet og lave skuldre - med mulighet for å utfordre deg når du ønsker det - og at yogaklassene skal være et trygt sted for å komme som du er.
OM MEG:
Jeg, Trine Lise Sviggum Helgerud, er internasjonalt sertifisert yogalærer 500 timer fra yogaen hjemland, India. De siste tre årene har jeg undervist yoga i Tromsø.
Det er 15 år siden jeg besøkte India for første gang, og har siden den gang studert antropologi, reist og jobbet som journalist og fullført yogautdanningene der. Hjertet mitt banker for både India og Nord-Norge, og i yogaen elsker jeg å forene disse to favorittene.
LES MER OM:
🌟 PÅMELDING
🌟 ALT OM KURSET
🌟 MIN BAKGRUNN
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWW2oWPumSOnZyhMKsFrREU5j_bdqAqJUtwCYmr5UWWfiITQ/viewform?usp=header
VARMT VELKOMMEN SKAL DU VÆRE!
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
InSPIRE Yogastudio, Kaigata 3-5,Tromsø, Norway
