Advertisement
Dagarna är längre och nätterna är kortare. Ljuset är tillbaka och ibland hänger inte kropp, sinne och själ med. Återhämta dig själv med en blandning av yin- och restorativepositioner som ger en skön utsträckning och återhämtning. Efteråt bjuds på te, choklad och torkad frukt.Yinyoga
En lugn yoga med fokus på långsam utsträckning och återfuktning av fascian. Du smälter kroppen in i varje position mellan 3-5 minuter. Att låta kroppen slappna av och komma åt fascian kan ha en anti-inflammatorisk effekt.
Restorative yoga
En terapeutisk form av yoga, där fokus ligger i avslappning och återhämtning, kroppsligt, mentalt och själsligt. Med hjälp av props (filtar, bolster och klossar) avlastas kroppen och du tillåts att landa i ett djupt, meditativt tillstånd 10-15 minuter i varje position.
Genom denna avslappning stimuleras den parasympatiska delen av det autonoma nervsystemet och vi når en fysisk och mental balans, får ett starkare immunförsvar och håller oss skadefria. Dessutom får din hjärna en chans att reparera sig.
Inga förkunskaper krävs, denna vila passar alla, såväl nybörjare som dig som inte gjort yinyoga och restorative tidigare.
Datum: 17 april -26
Tid: 17.00-19.30
Investering: 550 kr
Advertisement
Event Venue
Divinity Yoga Sthlm, Gamla Norrtäljevägen 127,Täby, Taby, Sweden
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
