Advertisement
Kolmepäevane kehatarkuse retriit naistele ürgses Setomaa looduses
See retriit on pühendatud vaagnale – naiseliku elujõu keskmele, mis mõjutab meie energiataset, närvisüsteemi, liikumist ja hingamist igapäevaelus.
Retriit toimub väikses 10 osalejaga grupis.
Kolme päeva jooksul loome rahuliku ja hoitud ruumi, õppides tajuma Hiina meditsiini praktikate kaudu energia loomulikku voolu kehas. Hiina võimlemist, enesemassaaži, qi-tantsu ja meditatsioone kasutades äratame vaagnapiirkonna tunnetuse ja vabastame sinna kogunenud pinged, et taastada kontakt keha enda elujõu ja tasakaaluga.
Retriit on mõeldud naistele, kes soovivad luua sügavama suhet oma kehaga ja omandada praktilisi tööriistu, kuidas olla energilisem, tervem ja endaga paremas kontaktis.
Kursusel õpime ja kogeme:
aeglasemalt, teadlikumalt liikuma ja keha lõdvestama
qigongist inspireeritud praktikaid
hingamise ja närvisüsteemi rahustamist
pehmeid vaagnapiirkonna vabastusharjutusi
keha toetavaid meditatsioone
teadmisi Hiina tervise ja seksuaalpraktikatest
enesemassaaži
See ei ole intensiivne treening ega teraapia, vaid rahulik ja sügav kehatöö, mis aitab taastada kontakti iseenda ja oma elujõuga.
Retriit sobib Sulle, kui soovid:
tugevamat ühendust oma kehaga
vähendada pingeid alaseljas ja vaagnapiirkonnas
õppida lihtsaid praktikaid igapäevaseks kasutamiseks
toetada lümfiringet ja paistetust alakehas
taastada vaagnapiirkonna stabiilsus pärast sünnitust või traumat
tasakaalustada hormoonide ja tsükliga seotud kõikumisi
leevendada PMS-i, menopausi või muude vaagnasiseste organite probleemidega seotud sümptomeid
toetada keha loomulikku energiat ja tasakaalu
Meie kursuse erilised hetked:
• suitsusauna õhtud
• qi-tantsud
• just naistele mõeldud Hiina ravimtaimeteed
• Eesti ravimtaimede korjamine
• taoistlikud naiste meditatsioonid
• jalutuskäigud Setomaa looduses
Tule meiega kolmeks päevaks Setomaa looduse keskele, et liikuda aeglaselt, pehmelt ja voolavalt tagasi oma keha loomuliku tasakaalu juurde.
Retriit toimub maalilises ja rahulikus looduses Hilana külas asuvas Ees-Kõivu talus (Võrust 30 km ja Obinitsast 4 km kaugusel). Meie käsutuses on arhailine seto talukompleks koos suitsusauna, suveköögi, lõkkeplatsi, aida ja talliruumiga. Talu kõrval on mets ja lähedal kulgevad kaunid matkarajad.
Talu perenaine Moonika valmistab kohalikust toorainest hooajalisi, tervislikke ja maitsvaid toite.
Ööbimine toimub aidas või glämpingtelgis.
Retriidi toimumisaeg: 21.- 23.juuli, 2026
Retriidi maksumus: Varajase registreerija hind 360 € kuni 21.mai, 2026
Tavahind 420 €
Tasuda saad nii arve alusel kui osaliselt sularahas kohapeal. Ja kui vaja, siis saad maksta mitmes osas!
Kuna kohtade arv on piiratud, siis huvi korral kirjuta registreerimiseks [email protected]. Oma koha retriidil kindlustad tasudes 100 € ettemakse. Summa sisaldab nii majutust kui söögikordi (va transport). Transpordi osas on võimalik leida ka autojagamise võimalusi.
Kui sa mingil põhjusel ei saa osaleda ja annad sellest teada kuni 10 päeva varem, siis tagastame kogu ettemakse. Hilisema teavituse puhul seda võimalust ei ole.
Kohtume teisipäeval 21. juulil kella 12:00-13:00 paiku Hilana külas Ees-Kõivu talus ja lõpetame laagri neljapäeval 23. juulil kell 19.00.
Retriidi korraldajad: Karina Talts on pikaaegse kogemusega Hiina meditsiini praktik ja õpetaja, kes keskendub keha loomuliku energiavoolu taastamisele läbi liikumise, hingamise ja teadliku kohalolu.
Moonika Siimets on Setomaa juurtega filmirežissöör ja turismiettevõtja, kes loob elamuslikke kogemusi läbi toidu, looduse ja pärandkultuuri.
NB! Kiirusta - kohtade arv on piiratud!
Ootame sind
Karina ja Moonika
Võta meiega ühendust e-mailil:
[email protected]
Advertisement
Event Venue
Ees-Kõivu talu, Hilana küla, Setomaa, Estonia, Ees-Kõivu, Hilana, Setomaa vald, 65360 Võru Maakond, Eesti, Tartu, Estonia
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
