Name: Vitalt: Så lite skal til! - små grep for en mer aktiv hverdag
Start: 2026-05-04T19:00:00+02:00
Location: Litteraturhuset Fredrikstad

$Vitalt: S\u00e5 lite skal til! - sm\u00e5 grep for en mer aktiv hverdag$

Hvordan kan små endringer i hverdagen gi stor effekt for både hjerte, helse, livskvalitet og trivsel? I dette folkemøtet ser vi nærmere på hvor lite innsats som faktisk skal til for å komme i gang, og hvorfor litt aktivitet er noe av det viktigste vi kan gjøre for egen helse.
Gjennom faglige innlegg, praktiske råd og humoristiske blikk på hverdagsaktivitet ønsker vi å inspirere til en litt mer aktiv hverdag for alle. Alle pekefingre legges igjen hjemme, her er mottoet «litt er bedre enn ingenting», og alle uansett aktivitetsnivå, er velkommen.
Mandag 4. mai kl. 1900 inviterer Sykehuset Østfold og Aktiv i Fredrikstad til nytt folkemøte i serien «Vitalt». Denne kvelden møter du Vinjar Romsvik, overlege og hjertespesialist, Kristin Søfteland Sandvei, klinisk ernæringsfysiolog og Ingrid Wiese Andrén, spesialfysioterapeut fra Sykehuset Østfold. De deler kunnskap, råd og gir konkrete eksempler på hvordan aktivitet kan tilpasses alle nivåer, fra helt lavterskel og opp til fysisk trening som øker nivået du er på i dag.
Anne Skauen og Marte Emilie Johannessen fra Aktive Fredrikstad forteller om tilbudet i Fredrikstad og om hvordan små tiltak i nærmiljøet lokalt skaper store ringvirkninger for folkehelsa i Østfold.
Vi får også et friskt innslag fra hele Fredrikstads «hverdagsaktivist» Atle Jensens alter ego Rune Beige, som på uhøytidelig og gjenkjennelig vis viser hvordan vi alle kan ta det første, lille steget mot mer bevegelse i hverdagen.
Folkemøtet arrangeres i samarbeid med Aktivitetsuka 2026, som foregår parallelt i Fredrikstad.
Helge Stene-Johansen, administrerende direktør i Sykehuset Østfold, innleder folkemøtet.
Ingrid Trømborg, kommunikasjonsdirektør Sykehuset Østfold er kveldens ordstyrer.
Vinjar Romsvik er overlege og hjertespesialist ved Sykehuset Østfold. Jobber spesielt med hjerterehabilitering og forebygging av hjerte-/karsykdom. Gift, tobarnsfar og periodevis langdistanseløper.
Kristin Søfteland Sandvei er klinisk ernæringsfysiolog og har jobbet på overvektspoliklinikken i Sykehuset Østfold Moss siden 2018. Hun er fra Sarpsborg, bor i Oslo med samboer og to barn og har spilt håndball siden barneårene.
Ingrid Wiese Andrén er spesialfysioterapeut ved avdeling for fysikalsk medisin og rehabilitering på Sykehuset Østfold. Hun er ansvarlig for treningstilbudet for kreftpasienter ved sykehuset og for de som har en kreftdiagnose og er tilhørende i Østfold. Hun er opptatt av å ivareta funksjon og balanse, og har mye erfaring med hjerterehabilitering og treninggrupper for pasienter med ulike diagnoser.
Anne Skauen er programleder i Aktive Fredrikstad og jobber i avdelingen for folkehelse og frivillighet i Fredrikstad kommune.
Marte Emilie Johannessen er prosjektkoordinator i Aktive Fredrikstad og jobber i avdelingen for folkehelse og frivillighet i Fredrikstad kommune.
Atle Jensen er en profilert skuespiller, revyartist og humorist fra Fredrikstad, ofte omtalt som en del av "Fredrikstadguttane". Denne kvelden møter vi hans alter ego Rune Beige - hele Fredrikstads hverdags-aktivist.
Arrangementet holdes på Litteraturhuset i Fredrikstad, er gratis og åpent for alle. Velkommen!
«VITALT» er navnet på Sykehuset Østfolds serie av folkemøter, som gjennomføres 4-6 ganger i året med ulik tematikk innen helse.