Advertisement
Viha töötuba — emotsioonide ja keha tasakaalustamineViha on põlvkondade vältel paigutatud negatiivsete emotsioonide hulka ja me oleme õppinud seda alla suruma. Selle tulemusel koguneb kehas pinge, mis aja jooksul võib väljenduda ärevuse, valuna või muude kehaliste sümptomitena. Meie mõistus võib öelda, et „kõik on korras“, kuid keha näitab teisiti. See töötuba on mõeldud selleks, et luua turvaline ruum, kus saame viha ära tunda ja vaatame võtteid, kuidas seda vabastada.
Mida töötuba sisaldab?
• Lühike teooria: miks viha allasurumine mõjutab keha ja tervist
• Kehateadlikkuse harjutused
• Turvalised väljendus- ja vabastamistehnikad (lihtsad praktilised harjutused)
• Hingamis- ja maandustehnikad, mis aitavad närvisüsteemi rahustada
Kellele see sobib?
• Inimestele, kes tunnevad stressi, ärevust, pinget
• Neile, kes kalduvad emotsioone maha suruma või kellel on raske viha tervislikult väljendada
• Kes otsivad praktilisi vahendeid emotsioonide juhtimiseks ja eneseregulatsiooniks
Info:
Kuupäev ja aeg: 19.04 kell 15.00
Koht: Tulika 19
Registreerimine: [email protected]
Osaluspanus 50 EUR
Tule mugavates riietes
Töötuba toimub toetavas ja konfidentsiaalses ruumis.
Kohtade arv on piiratud — broneeri oma koht! [email protected]
Tule ja anna oma kehale luba hingata vabamalt — vabasta allasurutud viha turvaliselt ja teadlikult.
Advertisement
Event Venue
Tulika 19a, Kristiine, Tallinn, 10613 Harju Maakond, Eesti, Estonia
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
