Advertisement
Penktadienio vakarą , kviečiame Jus, į sveikatai palankaus maisto dirbtuves. "INHAUS" įkvėptoje virtuvėje kursime jaukią atmosferą, kursime naujus skonius ir mokysimės pilnos struktūros augalinio pagrindo mitybos virtuvės paslapčių. Pilnavertė augalinė mityba (angl. Whole Food Plant-Based, WFPB) daugiausia grindžiama natūralaus maisto įvairovę mūsų kasdieninio maisto pasirinkimuose. Šios mitybos pagrindą sudaro : daržovių ivairovė, vaisiai, ankštinės kultūros, pilno grūdo produktai, riešutai ir sėklos, stipriai mažinamas arba visai eliminuojamas perdirbto maisto vartojimas.
Ruduo kviečia sulėtinti tempą ir pasimėgauti maistu, kuris maitina ne tik kūną, bet ir sielą. Šiose jaukiose sveiko maisto dirbtuvėse atrasime, kaip paprasti, sezoniniai ingredientai gali virsti gardžiais, pilnaverčiais patiekalais. Kartu kalbėsime apie augalinio maisto naudą, skonio dermę ir maisto ruošimo paprastumą – be skubos, su dėmesiu ir meile.
Gaminsime:
🍆 Ratatouille – klasikinis Provanso daržovių troškinys, kupinas spalvų, skonio ir rudeniško jaukumo. Puikus pavyzdys, kaip paprastos daržovės gali sukurti tikrą skonio harmoniją.
🥣 Tiršta sezoninė sriuba su laukiniais ryžiais – sotus, šildantis ir maistingas patiekalas, atskleidžiantis rudens gėrybių pilnatvę. Ideali akimirka sulėtėti ir pasimėgauti šaukštu po šaukšto.
🍪 Saldžiųjų bulvių ir avižų sausainiai – natūraliai saldūs, traškūs ir maistingi – puikus sveikas desertas, primenantis, kad saldumas gali būti ir naudingas.
Kartu atrasime, kaip pilnos struktūros augalinis maistas gali tapti ne tik kasdienio stalo dalimi, bet ir įkvėpimo šaltiniu rudens sezonui.
Virtuvėje Jus pasitiks "HOLOS" sveikatingumo studijos sveikos mitybos ambasadorė, virtuvės šefė - Julija Maksimova.
Dirbtuvių metu supažindinsime su augalinės mitybos ypatumais, išmoksite taisyklių, kaip greitai ir išlaikant maistingumą pagaminti sveikatai palankius skanius ir įdomius patiekalus.
Julija - profesionali pilnos struktūros augalinio pagrindo virtuvės šefė, sveikatai palankios mitybos ir sveikos gyvensenos šalininkė, edukatorė, lektorė, holistinės ir minimalistinės gyvensenos propaguotoja.
Savo veikla Julija kviečia susipažinti, išmokti gaminti, išragauti ir prisijaukinti turtingą ir sveiką augalinio maisto pasaulį. Ji įkvėps pažiūrėti į ingredientus taip, kad juos įsimylėtumėte, mėgautumėtės valgio ruošimo procesu ir džiaugtumėtės vis gerėjančia savijauta.
Susitinkame: 2025-11-28; 17:30 val.
Trukmė - iki 2,5 val.
Maisto dirbtuvių kaina - 60 eur. (Būtinas negrąžinamas ir neperrkeliamas 20 eur. pavedimas į banko sąskaitą).
*Būtina registracija (facebook arba instagram), arba el.p. - [email protected]
*RENGINIO METU ĮRAŠINĖTI - DRAUDŽIAMA!
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
HOLOS sveikatingumo studija, Solisun, LT-44221 Kaunas, Lietuva, Kaunas, Lithuania
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
