Advertisement
🏃♀️ Vedené běžecké tréninky pro veřejnost v Jihlavě. První trénink ZDARMA. Bez rezervace.Kdy a kde začínáme?
🗓 Pondělí 30. 3. 2026 v 17:30
📍 Amfiteátr Heulos (sraz u prostředního schodiště)
🏁Bez rezervace. Bez závazků. Stačí přijít v běžeckém a chuť se hýbat.💛
Pro koho:
🔹Začátečníci, mírně pokročilí i zkušenější běžci
Jak trénink probíhá?
⏱ 60–75 minut, každé pondělí, jasná struktura
🔹 Zahřátí a dynamika – připravíme tělo na výkon
🔹 Běžecká abeceda – technika pro lehčí a efektivnější krok
🔹 Silová část – zaměřeno na celé tělo i běžecké slabiny
🔹 Drily, hry, fartlek i kopečky – část, která tě bude bavit nejvíce
🔹 Zklidnění a protažení na závěr
Co ti to přinese?
Dokonalá technika běhu neexistuje – každé tělo je jiné.
Správně vedený trénink ale změní to, jak běháš i jak se při běhu cítíš:
✔ Budeš běhat lehčeji – běh přestane být dřina
✔ Zpevníš tělo a zlepšíš stabilitu, která tě podrží i v náročnějším terénu
✔ Přestaneš mít pocit, že každý druhý běh končí vyčerpáním
✔ Posuneš se – ať už chceš běžet dál, rychleji nebo prostě s větší radostí
Běhej s trenérkou – učím běhat hlavou, ne egem.
Advertisement
Event Venue
Amfiteátr Jihlava, Letní kino Jihlava, Březinovy sady, 586 01 Jihlava, Česko, Jihlava, Czech Republic
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
