Advertisement
🌿 Uważnie i intencjonalnie – jak działać w zgodzie ze sobą w świecie rywalizacji i presjiŻyjemy w czasach, które wyraźnie wciągają nas w cykl ciągłej presji: praca, relacje, nawet codzienne obowiązki często zamieniają się w nieustanną „walkę" o bycie wciąż lepszym, szybszym, bardziej wydajnym i „bez zarzutu”. W tym korowodzie łatwo zapomnieć o sobie, o tym, co naprawdę ważne i zacząć działać wbrew własnym wartościom.
💬 O czym będzie?
Porozmawiamy o tym, jak nie dać się wciągnąć w ciągłą rywalizację i presję oraz jak znaleźć przestrzeń na uważność – tak, aby nie uciekać od ludzi i życia, ale świadomie i autentycznie w nim uczestniczyć.
👥 Dla kogo?
Dla osób, które doświadczają presji, stresu albo zmęczenia ciągłą „walką” – w pracy, relacjach czy codziennym życiu. Jeśli masz poczucie, że czasem działasz wbrew sobie albo wycofujesz się, żeby uchronić się od dyskomfortu – to spotkanie jest dla Ciebie.
🛠️ Co będziemy robić?
Podczas wykładu i ćwiczeń:
• 🔍 przyjrzysz się temu, skąd bierze się stres i napięcie
• 🧘♀️ poznasz podstawy uważności (mindfulness)
• ✨ spróbujesz prostych technik, które pomagają się zatrzymać i działać spokojniej
• 🤝 zobaczysz, jak rozwijać więcej życzliwości wobec siebie i innych
🎁 Co możesz zyskać?
• 🧠 lepsze rozumienie swoich reakcji i stresu
• 🛡️ konkretne sposoby na radzenie sobie z presją
• 🌊 więcej spokoju i jasności w działaniu
• 💪 większą odporność psychiczną i poczucie wpływu
🌱 Forma spotkania
Spotkanie ma wykładowo-warsztatową formę – z przestrzenią na refleksję i praktykę.
👩🏫 Prowadząca: Tamara Przybysz – psychoterapeutka, pedagożka, założycielka pracowni „Przystań Relacji”, trenerka TUS i Familylab. Praktykuje uważność w nurcie MBCL (życia ze współczuciem). Mama, żona, muzyk i maratonka.
◇◇◇◇◇
📅 poniedziałek, 18.05.
🕒 godz.18:30
📍 Strych w Młynie, ul. Szeroka 19, Szczecin
Cena: 70 zł
👉 Zapisy: sms 881 33 19 33
👥 Liczba miejsc ograniczona.
#Mindfulness #łagodniejWobecPresji #Współczucie #psychoedukacja #uważniejwrelacji #CompassionateLiving #warsztaty #warsztatyrozwojowe #uwaznosc #strychwmlynie
Advertisement
Event Venue
Strych w Młynie, Szeroka 19,Szczecin, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
