Name: Tudatos konfliktuskezelés a mindennapokban
Start: 2026-03-20T17:00:00+01:00
Location: Teleki László Városi Könyvtár és Művelődési Központ

$Tudatos konfliktuskezel\u00e9s a mindennapokban$

Tudatos konfliktuskezelés a mindennapokban
3x2 óra gyakorlatorientált workshop
A konfliktus a kapcsolataink természetes része – a kérdés nem az, hogy van-e, hanem az, hogyan bánjunk vele jobban. Egy jól kezelt konfliktus közelebb hoz, és fejlődési lehetőséget rejt, míg egy rosszul kezelt konfliktus eltávolít, feszültséget hagy maga után, és újra meg újra visszatér.
Ez a három alkalmas, kiscsoportos workshop abban nyújt támogatást, hogy ne csak „túléljük” a konfliktusokat, hanem tudatosan és konstruktívan tudjunk jelen lenni bennük.
Részvételi díj: 2.500 Ft/alkalom, 5.000 Ft/ 3 alkalom
Mire számíthatsz?
A program során a mindennapi életből hozott helyzetekkel dolgozunk (munkahely, család, párkapcsolat, más együttműködések). A hangsúly a gyakorlati alkalmazhatóságon van.
A résztvevők:
 megértik saját konfliktusmintázataikat
 felismerik, mi történik bennük konfliktushelyzetben (érzelmi és testi szinten is)
 tanulnak kommunikációs és önszabályozó eszközöket
 kipróbálható módszereket kapnak a tiszta határhúzáshoz és az együttműködéshez
 biztonságos térben gyakorolhatnak
Módszertan
• rövid, érthető elméleti keretek
• önreflexiós gyakorlatok
• páros és kiscsoportos feldolgozás
• konkrét, hazavihető eszköztár
• támogató, ítélkezésmentes légkör
Kinek ajánlott?
 akik szeretnék nyugodtabban kezelni a feszültségeket
 akik gyakran kerülik vagy túlfeszítik a konfliktusokat
 segítő szakembereknek, pedagógusoknak, vezetőknek
 és mindenkinek, aki tudatosabban szeretne jelen lenni a kapcsolataiban
Amit biztosan magaddal tudsz vinni az alkalmakról: nagyobb önismeretet, több választási lehetőséget konfliktushelyzetben, és olyan módszereket, amelyek a hétköznapokban is működnek.

Időpontok:
2026. március 20. péntek
2026. április 24. péntek
2026. május 15. péntek
A workshopok 17.30-kor kezdődnek, érkezés 17.00 órától. Kérlek, érkezz pontosan, hogy a közös munka legkésőbb 17.30-kor elkezdődhessen.
A workshop házigazdája:
Márton-Koczó Ildikó, nemzetközi minősítéssel rendelkező mester coach és szupervizor (ICF, EASC), immerzív meditációs coach (IHHA), készségfejlesztő, valamint légzéstechnika és meditációs tréner. Több mint 5000 óra coaching tapasztalata van, munkálkodik egyéni folyamatokban és csapatokkal, csoportokkal is.
Több mint 13 éve tanít coach képzéseken, illetve 3. éve, hogy létrehozta az OKvagyok Coaching Klubot, amely coachok és coaching szemléletű vezetők számára biztosít online továbbfejlődési lehetőséget és színvonalas szakmai környezetet. Kiemelt témái: érzelmi elakadások, nehéz döntések, konfliktusos helyzetek, együttműködési kihívások, karrier-, és életút újragondolása, vagyis a változások kezelése. Eddig 5 menedzsment könyvet írt, illetve több szakmai kötet társszerzője volt.