Name: Trivselsværksted
Start: 2026-04-16T17:00:00+02:00
End: 2026-04-16T19:00:00+02:00
Location: Sager der Samler (1. sal), N.J. Fjordsgade, bygning D, 8000 Aarhus C

$Trivselsv\u00e6rksted$

SIND INVITERER TIL TRIVSELSVÆRKSTED
I Trivselsværkstedet tager vi hånd om vores egen trivsel.
I foråret forbinder vi hovedet og kroppen - hvordan det giver mere ro i hovedet når vi bruger kroppen på forskellige måder.
I april kommer Lene fra vores eget fællesskab og fører os gennem en basal yoga rutine for at skabe forbindelse og grounding i kroppen ❤️
Her er planen for dagen:
kl. 17:
Vi falder på plads og checker ind med hinanden
kl. 17.15:
Lene introducerer sig selv og sin erfaring med at forbinde hoved og krop.
Vi snakker om hver vores erfaring med at bruge kroppen og om vi har fundet nogle værktøjer der virker særligt godt for os.
kl. 18: Pause
kl. 18.10:
Lene leder os igennem en yoga rutine
kl. 18.50:
Vi runder af og checker ud.
MEDBRING: En måtte eller liggeunderlag, hvis du har, vi sørger for underlag til dem der ikke selv har med.
ALLE kan være med - uanset niveau - det handler om følelsen af at bruge kroppen og finde lidt ro i hovedet.
Vi er et ressourcefællesskab, hvor vi udveksler erfaringer, værktøjer og idéer til at styrke vores trivsel og handlekraft i hverdagen.
Sammen opbygger vi en værktøjskasse til livet med konkrete værktøjer, man kan gribe efter, når livet er svært. Det kan være øvelser inden for mindfulness, vejrtrækning, sensorisk input, bevægelse, metoder til grænsesætning og stresshåndtering samt overblik og struktur i hverdagen.
Hænderne har godt af at have noget at lave, mens vi snakker, så tag gerne et kreativt projekt med, eller start et, mens du er her. Vi har papir og tegneredskaber, men tag gerne dine egne materialer med.
Værkstedet faciliteres af to koordinatorer, der selv har erfaring med at håndtere psykiske udfordringer, og som også laver kaffe, køber snacks og ved, hvor toiletterne er.
Alle voksne (eller børn i følgeskab med en voksen) er velkomne, og det er ikke nødvendigt at tilmelde sig.
Uanset om man kommer alene eller sammen med andre, sørger vores trivselsværter for, at alle bliver inkluderet. Vi sørger desuden for, at der er kaffe, te og godt selskab på kanden 🍵🧡