Name: TRIATLONI AVATUD TREENINGUD: Maastikuratta duatlonid
Start: 2026-05-25T18:00:00+03:00
Location: Sütiste Mets

TRIATLONI AVATUD TREENINGUD: Maastikuratta duatlonid

🚴‍♂️🏃 Esmaspäev, 25.05.2026 kell 18.00
📍 Sütiste mets
Maastikuratta duatlonid
➡️ 9 × (1000 m MTB + 500 m jooks)
TRIATLONI AVATUD TREENINGUTE KAVA
Valmistume samm-sammult suve tipphetkeks 💪🔥
🎿 Teisipäev, 20.01.2026 kell 18.00
📍 Nõmme Spordikeskus
Suusatamine
➡️ Tasakaal • pikk liug • tõusud • laskumised
🎿 Teisipäev, 10.02.2026 kell 18.00
📍 Nõmme Spordikeskus
Suusatamine
➡️ Sprinditehnika • ökonoomne liikumine
---
🏃 Kolmapäev, 04.03.2026 kell 18.00
📍 Kadaka staadion
Jooks
➡️ Jooksutehnika • tehnikaharjutused
🏃 Kolmapäev, 18.03.2026 kell 18.00
📍 Kadaka staadion
Jooks
➡️ Lõigujooksud: 20 × 100 m stabiilsuse arendamiseks
---
🏊 Teisipäev, 07.04.2026 kell 19.00
📍 Keila Tervisekeskus
Ujumine
➡️ Tehnikaharjutused
⚠️ Kuni 15 osalejat – vajalik eelregistreerimine SIIN: https://forms.gle/1PUF7JGLrJwbMKAL6 !
---
🏋️ Kolmapäev, 29.04.2026 kell 18.00
📍 Kadaka staadion
ÜKE ehk üldkehaline treening
➡️ Ringtreening kogu kehale
🏋️ Teisipäev, 05.05.2026 kell 18.00
📍 Kadaka staadion
Kergejõustik
➡️ Treener Heiko Väät
🚴 Neljapäev, 07.05.2026 kell 18.00
📍 Kadaka staadion
Maanteeratas
➡️ Sõiduasend • teooria • tehnikaharjutused
---
🚴‍♂️🏃 Esmaspäev, 25.05.2026 kell 18.00
📍 Sütiste mets
Maastikuratta duatlonid
➡️ 9 × (1000 m MTB + 500 m jooks)
🚴 Esmaspäev, 02.06.2026 kell 18.00
📍 Kadaka staadion
Maanteeratas
➡️ 20 × 500 m sprindid aja peale ⏱️
---
🏊 Kolmapäev, 17.06.2026 kell 18.00
📍 Maidla järv
Ujumine (avavees 🌊)
🔁 Neljapäev, 25.06.2026 kell 18.00
📍 Kadaka staadion
Vahetusalad
➡️ Harjutused aja peale
📋 Neljapäev, 02.07.2026 kell 18.00
📍 Harku järve rand
Raja tutvustus ja võistlusreeglid
---
🏆 LAUPÄEV, 04.07.2026
📍 Harku järv
🎉 Mustamäe II Rahvatriatlon 🎉
➡️ START antakse Harku järvel!