Name: Themaworkshop: Bevrijd je middenrug, herstel je draaikracht & adem ruimer
Start: 2026-05-02T10:30:00+02:00
End: 2026-05-02T17:00:00+02:00
Location: Hasselterdijk 20-E, 8043 PD Zwolle, Netherlands

Themaworkshop: Bevrijd je middenrug, herstel je draaikracht & adem ruimer

"De moeite die het kost om achterom te kijken op de fiets. De stramheid bij het draaien van je romp. De schouders die blijven protesteren zodra je ze optilt."
Tijdens deze Critical Alignment workshop ontdek je waar de stijfheid in je middenrug écht vandaan komt en hoe je weer soepel leert draaien, ademen en bewegen.
De draaibeweging van de wervelkolom stagneert vaak, simpelweg omdat we haar niet meer gebruiken zoals ze bedoeld is. Soms vragen we van ons lichaam iets wat anatomisch niet eens kán, met spanning en blokkades als gevolg.
Met behulp van de middenrugrol leer je spanning in de middenrug los te laten en de natuurlijke rotatie van je wervelkolom stap voor stap te herstellen.
Je ontdekt welk deel van de rug daadwerkelijk bedoeld is om te draaien, en hoe juist dát zorgt voor ruimte in je schouders, borst en adem.
Door spanning in de middenrug op te heffen, verdwijnen ook veel schouderklachten, want die ontstaan meestal niet in de schouders zelf, maar in de rug daaronder.
Een vrijere middenrug betekent ook vrijere adem.
En meer adem betekent: meer energie, meer lichtheid, meer veerkracht.
Het resultaat: Je beweegt soepeler, draait zonder beperking, ademt dieper en voelt je mentaal vrijer en blijer.
Wanneer de rug vrijer is en de spanning is opgelost, worden ook omgekeerde houdingen moeiteloos.
Met behulp van het hoofdstandbankje leer je veilig en ontspannen de wereld letterlijk even op zijn kop te zetten.
De voordelen zijn groot: je bloedcirculatie verbetert, je zenuwstelsel kalmeert, je focus verscherpt, en je ervaart een diepe, stille rust in je hoofd.
In het hoofdstandbankje voel je hoe alle restspanning uit je lichaam verdwijnt en hoe je moeiteloos, vrij en licht omgekeerd kunt staan.
Of je nu yogadocent bent of gewoon soepeler wilt bewegen en vrijer wilt ademen; deze dag geeft je letterlijk de ruimte om weer in balans te komen.