Name: Test és lélek harmóniája – pilates és japán sashiko varrás workshop
Start: 2026-05-09T10:00:00+02:00
End: 2026-05-09T12:00:00+02:00
Location: A Vértes Agorája

$Test \u00e9s l\u00e9lek harm\u00f3ni\u00e1ja \u2013 pilates \u00e9s jap\u00e1n sashiko varr\u00e1s workshop$

✨ Test és lélek harmóniája ✨ – pilates és japán sashiko varrás workshop
Egy különleges, kétrészes tematikus workshopra várjuk az érdeklődőket, ahol lehetőség nyílik a testi és lelki feltöltődésre egyaránt.

1. rész – Frissítő pilates óra 🧘‍♀️
A program egy könnyen követhető, átmozgató pilates órával kezdődik, amely segíti a lelassulást, a feszültség oldását, valamint a törzsizmok erősítését. A foglalkozás során kiemelt figyelmet kap a test jelzéseinek tudatosítása és a gyakorlatok helyes kivitelezése.
Mire számíthatnak a résztvevők?
✔ finom bemelegítés és mobilizálás
✔ nyújtás, ellazulás, tudatos légzés
✔ kezdők számára is könnyen követhető gyakorlatok

2. rész – Kézműves foglalkozás: japán sashiko varrás workshop 🪡
A mozgást követően a kreatív alkotásé a főszerep. A résztvevők megismerkedhetnek a japán sashiko varrás hagyományával, és saját, egyedi mintákkal díszített textildarabot készíthetnek. A lassú, ritmikus öltések elősegítik az elmélyülést és a kikapcsolódást.
A foglalkozás során:
✔ megismerhetik a sashiko varrás alapjait és mintáit
✔ kiválaszthatják a számukra leginkább tetsző motívumot
✔ elkészíthetik saját, egyedi sashiko hímzésüket

Mit érdemes hozni a workshopra?
Kényelmes ruházat, ivóvíz, valamint jógamatrac. (Amennyiben nem rendelkezik saját matraccal, kérjük, előzetesen jelezze, segítünk.)
Részvételi díj: 10 000 Ft/fő
Jegyek kaphatók A Vértes Agorája jegypénztárában és online: https://avertesagoraja.hu/programok/programdetailpage/1152/test-es-lelek-harmoniaja--workshop
További információ: [email protected]