Name: Taiji líkamsvitund
Start: 2025-02-04T18:45:00+00:00
End: 2025-02-04T19:45:00+00:00
Location: Yogavin

$Taiji l\u00edkamsvitund$

TAIJI LÍKAMSVITUND
4 VIKUR þrið og fimmt 18.45 (60 mín)
KENNARI Ólafur Guðmundsson
VERÐ 25.900 - innifalið opið kort í Yogavin
Langar þig að
- Hlúa að heilsunni með aldagömlum aðferður Taiji og Qigong ?
- Læra rútínu sem að þú getur gert heima eða úti í náttúrunni ?
- Læra hugleiðsluaðferð sem byggir á hreyfingu ?
Á þessu námskeiði verður farið í grunnatriði í Taiji og Qigong og unnið er með líkamsvitund í gegnum Taiji og Qigong iðkun.
Unnið verður með Chen Taiji 19 skrefa form og Reeling silk æfingar sem Grand master Chen Xiaowang hefur þróað til að auðvelda nálgun fólks á Taiji hreyfingakerfinu. Einnig verður unnið með æfingar úr Qigong sem byggja upp tengingu við orku líkamans. Lögð er áhersla á iðkun núvitundar í standandi Qigong stöðum og Taiji hreyfingum.
Taiji og Qigong er aldagömul kínversk hreyfilist og meðvituð vinna með orku líkamans sem byggir á Taoisma og lögmálum Yin og Yang um það hvernig öll orka er í stanslausu flæði.
Taiji og Qigong iðkun er áhrifrík og aðgengilega iðkun með áherslu á að opna fyrir orkuflæði líkamans
TAIJI og QIGONG
eykur orkuflæði
gefur næma líkamsvitund
nærir líffærin
styrkir stoðkerfið
gefur innri ró
skapar jafnvægi
samþættir huga, hjarta og líkama
jarðtengir
Iðkunin tengir saman orku náttúrunnar og orku líkamans sem gefur djúpa innri ró og hluttekningu í lífinu.
Ólafur Guðmundsson er yogakennari, leikari og leiklistarkennari. Hann er með MA gráðu í Applied Drama from Lundúnaháskóla og hefur síðan 2003 unnið sem leiklistarkennari í fullu starfi í grunnskólum, framhaldsskólum og verið með sjálfstæð námskeið í leiklist og sjálfstyrkingu. Hann lauk yogakennaranámi frá Yogavin í mars 2020 og hefur kennt yoga hjá Yogavin síðan. Ólafur fór á sitt fyrsta yoganámskeið hjá Kripalu yoga center árið 1993 og hefur stundað yoga með hléum síðan. Hann hefur einnig stundað Taiji reglulega síðan 1999 og hefur sótt fjölda námskeiða í taiji og núvitund í gegnum árin, einkum hjá Kinthissa og master Chen Xiaowang. Undanfarin tvö ár hefur hann kynnt sér og lagt stund á Zhineng Qigong sem er Qigong æfingakerfi sem þróað var af Dr. Pang Ming, kínverskum Qigong meistara. Ólafur hefur einnig stundað hugleiðslu reglulega síðan 2010 og hefur sótt kyrrðarvökur hér á landi og á Holy Isle í Skotlandi. Ólafur leggur áherslu á jarðtengingu og núvitund í sinni iðkun og kennslu. Í sinni taiji kennslu kennir hann Chen taiji form og grunnæfingar sem byggja upp færni í taiji og næmi fyrir orkuflæði líkamans og líkamsvitund.