Name: Tag der offenen Tür in der Kraftquelle Telfs
Start: 2026-05-30T09:00:00+02:00
Location: Telfs, Tirol, Austria

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Time Table – Tag der offenen Tür
📍 Kraftquelle Telfs | 30. Mai 2026 | 09:00 – 16:00 Uhr
09:00 – 09:30
🔹 Begrüßung & Ankommen
Entspanntes Ankommen, Check-in und erstes Kennenlernen.
Wir stellen uns kurz vor und geben dir einen Überblick über den Tag.
09:30 – 10:30
🧘‍♀️ Morning Yoga Session inkl. Sonnengruß Workshop mit Steffie (Einsteigerfreundlich)
Sanfter Start in den Tag mit Mobilisation, Dehnung und Entspannung – ideal auch für Anfänger:innen.
10:40 – 11:10
🏋️‍♀️ Fitness Workout mit Anna (Ganzkörper für Anfänger)
Ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper – auch wenn du noch NIE trainiert hast, kannst du hier perfekt starten!
11:30 – 12:00
🥗 Vortrag: Ernährung & Abnehmen mit Anna
Ich zeige dir die wichtigsten Grundlagen, häufige Fehler und einfache Tipps für deinen Alltag.
12:00 – 13:00
☕ Pause, Austausch & gesunde Kostproben
Zeit zum Durchatmen, Fragen stellen und sich in entspannter Atmosphäre auszutauschen.
13:00 – 13:40
⚡ Tabata Workout (High Intensity)
Kurze, intensive Intervalle (20 Sek. Belastung / 10 Sek. Pause), die deinen Kreislauf pushen und richtig Spaß machen – anpassbar für jedes Level.
13:45 – 14:00
🏆 Mini-Challenge: Plank-Wettbewerb
Wer hält am längsten durch?
Mach mit, hab Spaß und sichere dir die Chance auf kleine Gewinne.
14:00 – 14:30
🥑 Mini-Workshop Ernährung mit Anna
Praktische Tipps für deinen Alltag, einfache Meal-Ideen und Raum für deine Fragen.
14:45 – 15:45
🧘‍♀️ Ying Yoga mit Steffie
Ruhiger Abschluss mit Fokus auf Regeneration, Stretching und Stressabbau.
15:45 – 16:00
🎁 Gewinnspiel-Auslosung & Abschluss
Gemeinsamer Ausklang mit Verlosung unter allen Teilnehmer:innen.
👉 Wichtig: Der Gewinn muss vor Ort abgeholt werden.
🎯 Gewinnspiel – So kannst du teilnehmen
Finde unser Plakat im Dorf und mach mit:
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🏷️ @anna_bodyfitness & @kraftquelle_telfs_yogastudio
➡️ Du bist automatisch im Lostopf!
Gewinn: 2 Yoga Einheiten deiner Wahl bei Steffie & eine Trainingseinheit inkl. Trainingsplan bei Anna