Name: Søndagsretreat med Ingebjørg Vesaas
Start: 2025-04-06T12:00:00+02:00
End: 2025-04-06T14:30:00+02:00
Location: Aya Yoga

$S\u00f8ndagsretreat med Ingebj\u00f8rg Vesaas$

I denne urbane miniretreaten ligger hovedfokuset på å dempe aktiviteten både i kropp og sinn, samt å utforske hvordan man kan bruke pusten som redskap for å roe ned nervesystemet.
I første delen vil Ingebjørg undervise Restorative yoga, som er avslapning satt i system. Det vil si at vi ligger lenge i støttede stillinger og får de terapeutiske effektene av formene uten å bruke en muskel.
Siste del består av en 30-minutters Yoga Nidra – en form for dybdeavspenning der man vipper mellom søvn og våkenhet.
Du kommer til å føle deg totalt avslappet etterpå.
Søndag 6. april 2025 kl 12:00 – 14:30.
Pris kr. 695,- (20% rabatt for AYA Altinkludert medlemmer - trekkes automatisk fra i handlekurven)
Påmelding: ayayoga.no/sondagsretreat-med-ingebjorg-vesaas-2/