Advertisement
Velkommen til en workshop for deg som har vært med hos meg tidligere, og har noe kunnskap og erfaring med nervesystemarbeid og mitt grense- og behovsarbeid. Lurer du på om det gjelder deg, ta kontakt.Jeg gleder meg til å undervise måter å "pleie" våre nervesystem, og dermed også vår relasjon med oss selv og andre. Med kroppens opplevelser av livet. Jeg ønsker å gi metoder til å putte dråper av regulering og støtte inn i hverdagen for deltagerne, dråper som over litt tid kan gi større fleksibilitet, trygghet og overskudd i følelser og livsopplevelse. Hvis du kjenner til begreper som nervesystemregulering, toleransevindue, vagusnerve osv.; her er praktisk arbeid innen dette store feltet.
Å arbeide med (det autonome) nervesystemet, tilknytning, og andre deler av den relasjonelle biologien vår er en tilnærming til psykisk, relasjonell og fysisk helse som er relativt ny i vår tid, og som endrer måten vi jobber med psykisk og fysisk helse og traumer på. I denne workshopen ønsker jeg å ha en ganske liten gruppe, slik at vi kan øve på å kjenne og følge opplevelsene.
Jeg ønsker å tilby et levende, pustende, oppmerksomt og interessert rom, via øvelser og tilnærminger som kan bygge resiliens og flyt over tid, bit for bit. Å vise noe om hvordan vi selv kan jobbe nennsomt og gradvist hen mot å strekke det som begrenser oss, istedenfor den ofte brukte tilnærmingen å bryte, presse gjennom, eller hoppe over.
En viktig ramme er at workshopen ikke er terapi, og ikke er ment å erstatte terapi, selv om metodene også brukes i terapeutisk arbeid. Dette er en avtale vi er enig om, dersom du deltar. Det er viktig at du vurderer på forhånd hva din kapasitet og situasjon er, da det er ikke en gruppe for prosessering/katarsis. Vi har absolutt plass for at nervesystem og kropp responderer, det er en del av dette arbeidet, men kjenn etter om du er på et sted hvor det raskt flyter over i traumereaksjoner eller andre større reaksjoner som du ikke klarer å romme. Da er andre tilbud bedre egnet. Spør meg, hvis du lurer.
Praktiske ting:
Sted: Det gule glade huset i Monolitveien 12 på Hoff i Oslo.
(Gult hus, første etasje. Ring på hos Dahr og Nygaard. Nærmeste t-banestasjon er Borgen, ca 5 minutter å gå. Det er ca 15 minutter å gå fra Skøyen togstasjon og 7 minutter fra Smestadkrysset.
Kjører du bil kan du parkere i sidegatene, på nedsiden av Heggeliveien og i Konventveien er det gratis, men sjekk parkeringsbestemmelsene).
Vi har pauser underveis hvor det er lette snacks og kaffe, te og vann. Ha gjerne med drikkeflaske, matpakke om du ønsker, ha på behagelige klær, og helst ikke parfyme og aftershave (fordi jeg ikke tåler parfyme, dessverre). Ha gjerne med yogamatte om det er noe du liker å sitte/ligge på. Det er stoler og en sofa tilgjengelig der. Jeg kommer til å ha med en hjelper/assistent.
Pris: 600 kroner
Påmelding: til meg på [email protected] senest søndag 30.4.25
Noe om meg:
Jeg er somatisk psykoterapeut og somatisk sexolog/genitalterapeut, og arbeidet du vil lære fra, stammer bl.a. fra Diane Poole Heller (tilknytning hos voksne), Deb Dana (polyvagal teori i klinisk arbeid), Bonnie Badenoch (relasjonell neurobiologi inkl arbeid med deler, traumer, hjernehalvdelene og mye mer), Janina Fisher (arbeid med deler og traumer) grener av somatisk psykoterapi (sensorimotor, somatic experiencing) wheel of consent/somatisk grense- og behovsarbeid. Grense- og behovsarbeid grunnlagt i kroppen var spesialiteten i sexologiutdannelsen min.
Jeg driver en privat praksis med terapi, formidling og undervisning. I tillegg lager jeg podcasten Lyden af nærhed (på dansk), om temaene relasjoner, nervesystem, nærvær, seksualitet og mer. Opprinnelig er jeg veterinær med doktorgrad, og jobbet som forsker, leder og underviser i mange år. Jeg har kronisk sykdom og en levd og integrert forståelse av å forvalte egen kapasitet og hva det vil si å hele relasjonsskader og traumer.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Monolitveien 12, 0375 Oslo, Norge, Monolitveien 12, 0375 Oslo, Norge,Oslo, Norway
