Une méthode douce pour harmoniser corps, mental et émotions.
Pour qui ? Pour toute personne souhaitant retrouver équilibre, calme et confiance.
La sophrologie aide à :
- Gérer le stress
- Renforcer l’estime de soi
- Retrouver concentration et sérénité
Grace à des séries d'exercices simples, accessibles à tous, la Sophrologie Dynamique® restimule et révèle les capacités de chacun à se détendre, à gérer son stress, à se concentrer, à gérer ses émotions, à mémoriser, à positiver, à se projeter, à créer, à se dépasser, etc...
Une séance de groupe dure environ 60-90 minutes et se déroulent en 3 étapes :
✨L'accueil et un temps d'écoute :
Ce temps d’écoute dure 5 à 10 minutes pour permettre à chaque apprenant de s'exprimer en quelques mots sur ses ressentis des derniers jours et ses besoins pour la séance.
✨Des exercices de relaxation dynamique :
Ils permettent d'évacuer les tensions résiduelles et de prendre conscience de ses ressentis corporels et émotionnels.
✨Un temps de partage (écrit/oral) :
Il favorise l'expression de ses ressentis et du vécu de la séance. Il permet au fil des séances de prendre conscience de son évolution (pour celles et ceux qui aiment écrire, pensez à prendre votre carnet de note et de quoi écrire!)
Prix: 15 euros pour une séance
Réservation obligatoire via: https://www.ma-vie-en-mieux.be/event
Organisation en partenariat avec l'ASBL www.orbais-ki-bouge.be, lors de la participation à une séance vous êtes automatiquement affilié à l'ASBL pour une durée de 1 an.
Event Venue
Salle Kibboutz, Rue Chapelle à la Barre 2 1360 Orbais, Perwez, Belgium
EUR 15.00
