Advertisement
Czas razem szykować formę na kwietniowy Poznań Półmaraton i podkręcać tempo przed nadchodzącą pełnią wiosennego sezonu! 💪Bo jeśli biegać szybciej, to najłatwiej i najprzyjemniej w grupie! Zapraszamy na Szybkie Środy z Natural Born Runners i Poznań Półmaraton!
Czeka na Was łącznie 10 treningów zaplanowanych przez Łukasza Nowaka – trenera, znakomitego biegacza i 6. zawodnika Igrzysk Olimpijskich w Londynie w chodzie sportowym na 50 km.
A dodatkowo mamy dla Was:
👕 specjalną koszulkę startową Natural Born Runners dla wszystkich, którzy wezmą udział w 9 z 10 treningów (i nie otrzymali jej już wcześniej)
👟 darmowe testy butów biegowych
🍺 po każdym treningu zapraszamy na wspólną regenerację przy najlepszym bezalkoholowym piwie Miłosław od Browaru Fortuna. 🍬 Tym razem będziemy mieć dla Was również świetne żele marki
Neversecond
Plan treningu – środa (1.04.2026)
Rozgrzewka:
- 10–12 min trucht
- ćwiczenia dogrzewające
- 2 × 50 m rytm / 60 s odpoczynku
Część główna:
- 20 min w tempie do HM/5min trucht
- 4 x 5min w tempie do HM/1min trucht
Schłodzenie: 10-12 min trucht
Organizacja
📍 Kiedy: środa, 1.04.2026 r. (i każda kolejna środa)
Godzina: 19:15 ⏰
Gdzie: Natural Born Runners, ul. Sokoła 22
Trening realizujemy z podziałem na grupy, dostosowując tempo do Waszego tempa półmaratońskiego.
Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, zachęcamy do zapisów na Poznań Półmaraton: https://runner.halfmarathon.poznan.pl/run/join/4/choose
Advertisement
Event Venue
Sokoła 22, 60-644 Poznan, Poland, ulica Sokoła 22, 60-644 Poznań, Polska, Poznan, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
