Name: Sztuka Dobrostanu: Wewnętrzne Światło
Start: 2025-11-14T18:00:00+01:00
Location: Stefana Czarnieckiego 51, 01-541 Warsaw, Poland

$Sztuka Dobrostanu: Wewn\u0119trzne \u015awiat\u0142o$

🔵 14.11 / piątek / 18:00
🔵 Fort Sokolnickiego / ul. Czarnieckiego 51
🔵 Wstęp bezpłatny. Zapisy przez portal strefazajec.pl rozpoczynają się 10 dni przed wydarzeniem:
https://www.strefazajec.pl/course/view/id/82213
„Sztuka Dobrostanu” to cykl kameralnych spotkań, podczas których zadbasz o swoje ciało, umysł i wewnętrzny spokój.
Każde spotkanie to połączenie łagodnej pracy z ciałem, techniki oddechowe, głęboka relaksacja, aromaterapia, a także ajurwedyjskie inspiracje na czas jesienno-zimowy. Wspólnie będziemy uczyć się, jak odzyskiwać energię, budować odporność psychofizyczną i czerpać siłę z uważnego kontaktu ze sobą.
W listopadzie zapraszamy na spotkanie "Wewnętrzne Światło".
Najciemniejszy czas roku sprzyja pielęgnowaniu wewnętrznego ciepła i siły.
W programie:
• Ćwiczenia rozgrzewające i pobudzające mikrokrążenie
• Technika „20 oczyszczających oddechów"
• Sesja Aromaterapii – rozgrzewające nuty
• Relaksacja z wizualizacją
Prowadząca: Sylwia Magdalena Buczak – trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka, Aromacoach i twórczyni projektu Sztuka Dobrostanu – holistycznych warsztatów wspierających równowagę psychofizyczną, regenerację i wewnętrzną integrację. Sylwia łączy naturalne metody poprawy jakości życia z praktycznymi narzędziami redukcji stresu i budowania odporności psychicznej. W jej pracy ważne są uważność, łagodność i czerpanie inspiracji z natury – tak, aby uczestnicy mogli poczuć się w pełni zaopiekowani.