Advertisement
Sztuka dobrostanu - W zdrowym ciele zdrowy umysł19.11 / wtorek / 18:00
Wstęp wolny. Zapisy na 10 dni przed wydarzeniem: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/67224
Praktyka dla dobrostanu ciała i umysłu inspirująca do budowania poprzez ruch i oddech dobrostanu fizycznego i psychicznego oraz pogłębiająca świadomość ciała i to jak ona wpływa na nasze samopoczucie. Dołącz i poczuj to na własnym ciele.
Program:
• Rozgrzewka: Ćwiczenia oddechowe i proste sekwencje jogi wspierające rozluźnienie ciała i uwolnienie napięcia i stresu.
• Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup: Praktyka wzmacniająca i mobilizująca kręgosłup, zapobiegająca bólom pleców, uruchamiająca swobodny przepływ energii w ciele.
• Relaksacja z aromaterapią :Sesja głębokiej relaksacyjna z elementami muzykoterapii i esencjami roślin o właściwościach wyciszających układ nerwowy.
Jak się przygotować? Zabierz bidon z wodą oraz matę i koc do relaksacji. Prowadząca:
Sylwia Magdalena Buczak ze Sztuki Dobrostanu: trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach.
Prowadzi zajęcia i warsztaty z naturalnych sposobów przywracania równowagi psychofizycznej i osiągania dobrostanu. Wspiera w poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału. Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i arteterapii
https://sztukadobrostanu.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/SztukaDobrostanu
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Stefana Czarnieckiego 51, 01-541 Warsaw, Poland, ulica Stefana Czarnieckiego 51, 01-541 Żoliborz, Polska,Warsaw, Poland
