Advertisement
Wstęp wolny. Zapisy poprzez StrefaZajec.pl na 10 dni przed wydarzeniem: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/67230
Praktyka przywracająca harmonię ciała i umysłu poprzez techniki stabilizujące, pracę z głębokimi mięśniami oraz oddech, które pomagają w budowaniu wewnętrznej harmonii.
Spotkanie skupia się na wzmacnianiu ciała, poprawie postawy i odnalezieniu balansu w ciele i życiu. Poprzez świadomą pracę z ciałem i oddechem uczestnicy uczą się odnajdywać stabilność w ciele, co przekłada się na spokój i równowagę psychiczną.
Program:
?♀️Rozgrzewka – oddech i balans: Ćwiczenia oddechowe w połączeniu z delikatnymi ruchami pomagającymi wyciszyć umysł i przygotować ciało do dalszej pracy. Proste pozycje jogi wzmacniające równowagę i świadomość ciała.
?♀️ Wzmacnianie mięśni głębokich (core): Sekwencje oparte nćwiczenia pilates core, wzmacniające mięśnie brzucha i miednicy - kluczowe dla stabilizacji i utrzymania prawidłowej postawy.
?♀️ Praca nad równowagą: Ćwiczenia rozwijające balans ciała, wspierające integrację umysłu i ciała oraz swobodny przepływ energii.
?♀️ Relaksacja z aromaterapią: Głęboka sesja relaksacyjna w pozycji leżącej, sprzyjająca harmonizacji układu nerwowego, z użyciem olejków eterycznych.
Jak się przygotować? Zabierz ze sobą matę oraz koc do relaksacji.
Prowadząca: Sylwia Magdalena Buczak ze Sztuki Dobrostanu. Trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach. Prowadzi zajęcia i warsztaty z naturalnych sposobów przywracania równowagi psychofizycznej i osiągania dobrostanu. Wspiera w poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału. Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i arteterapii.
https://sztukadobrostanu.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/SztukaDobrostanu
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Stefana Czarnieckiego 51, 01-541 Warsaw, Poland, ulica Stefana Czarnieckiego 51, 01-541 Żoliborz, Polska,Warsaw, Poland
Tickets