Name: Systemy Energetyczne w Crossficie - zacznij trenować mądrze!
Start: 2026-04-12T10:00:00+02:00
End: 2026-04-12T13:00:00+02:00
Location: CrossFit Old Mine Katowice

$Systemy Energetyczne w Crossficie - zacznij trenowa\u0107 m\u0105drze!$

Męczy Cię stagnacja? Masz wrażenie, że mimo dawania z siebie 100% na każdym WOD-zie, Twoje wyniki stoją w miejscu? Czas na twardą wiedzę o tym, jak działa Twój „silnik”.
Czego Cię nauczę?
Dlaczego „pójście w trupa” na każdym treningu to Twój największy wróg.
Jak mądrze dokładać pracę własną do grafiku boxowego.
Interwały w praktyce: kiedy tempo, a kiedy sprint?
Zone 2 – nudne cardio czy klucz do wytrzymałości?
Plan:
3-4h konkretnej teorii + wspólny trening (Crossfitowe Zone 2) na deser.
👉 Zapisy u mnie na prv.