Advertisement
Välkomna till styrketräning för ryttare!Vi startar året med att bjuda in klubbens alla medlemmar till en inspirerande heldag med styrketräning för ryttare. Vi ses på Gnugg i Lillån tillsammans med PT:n Linda Waara som driver Vinnarspåret där vi får ta del av styrketräningsövningar anpassade för ryttare och även lyssna på föreläsning.
Dagen kommer att ha följande upplägg (eventuellt kan ändringar ske):
• 09.30-10.00 Rörlighetspass
• 10.00-10.30 Kaffe
• 10.30-12.00 Styrka Överkropp + bal
• 12.00-13.00 Dusch + Lunch (ingar i priset).
• 13.00-14.30 Föreläsning Träning, kost och äterhämtning
• 14.30-16.00 Styrka Ben + bal
Deltagandet är gratis, men det är begränsat antal plaster, så först till kvarn gäller. -Bokningen är bindande och vid eventuellt återbud hittar man ersättare eller betalar 350 kr.
Dagen är ett samarbete med Sis- idrottsutbildarna. Varmt välkomna!
Anmälan görs till [email protected]
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Lillån Örebro, Örebro, Sweden
