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Effektiv, gesund und nachhaltig dehnen & kräftigen – für mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und eine aufrechte, stabile Haltung.In diesem Workshop lernst du, wie du Flexibilität, Kraft und Spannung in Muskeln und Faszien sinnvoll aufbaust und erhältst. Ziel ist eine gesunde Körperspannung, die dich im Tanzen, im Sport und im Alltag unterstützt. Du erfährst, welche Dehnmethoden wirklich helfen – und welche eher bremsen.
Der Workshop richtet sich an alle: Tänzer/innen, Sportler/innen, Bewegungsneulinge oder Menschen mit Rücken- und Haltungsthemen. Egal ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r – du bekommst effektive Übungen für zu Hause und lernst, sie korrekt in dein Training zu integrieren.
Was dich erwartet:
• Grundlagen zu Faszien und ihrer Bedeutung für Beweglichkeit
• Sinnvolles, ganzheitliches Dehnen und Kräftigen
• Übungen für Rücken, Haltung und gesunde Aufrichtung
• Mehr Leichtigkeit, Stabilität und flüssigere Bewegungen in Tanz und Sport
Leitung:
Jenny Leone – ausgebildete Bühnentänzerin und zertifizierte Faszien-Bewegungstherapeutin – begleitet dich mit Fachwissen, Empathie und Leidenschaft.
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Event Venue
Polelicious Pole Dance, Tösstalstrasse 212, 8400 Winterthur Zürich, Schweiz, Winterthur, Switzerland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
