Advertisement
A mindennapi életünk tele van elvárásokkal, határidőkkel és folyamatos ingerekkel, amelyek könnyen túlterhelhetnek bennünket. A belső feszültség sokszor észrevétlenül halmozódik fel, mégis hatással van a közérzetünkre, kapcsolatainkra és teljesítményünkre. Ha nem tanuljuk meg kezelni, hosszú távon kimerültséghez és kiégéshez vezethet. Jó hír, hogy léteznek egyszerű, gyakorlatias módszerek, amelyekkel már rövid idő alatt is enyhíthetjük a stresszt. Ez az esemény abban segít, hogy tudatosabban és könnyedebben kezeld a benned lévő feszültséget a mindennapokban.Mi fog történni ebben a másfél órában:
• rövid előadás a legfontosabb összefüggésekről
• egyéni önreflexiós gyakorlat
• vezetett csoportos beszélgetés
Miről fogunk beszélgetni?
• mikor baj, és mikor nem baj a stressz
• mik a rövid-, a közép- és a hosszútávú technikák az egyensúly megőrzéséhez
• hogyan ismerd fel időben a belső feszültség jeleit
• egyszerű és gyors gyakorlati eszközök a napi stresszcsökkentéshez
Programvezető: Sobják Mónika, mentálhigéniés szakember, holisztikus szemléletű éleviteli tanácsadó
Csatlakozz, ha szeretnél nyugodtabban, kiegyensúlyozottabban jelen lenni a saját életedben!
Hol, mikor, mennyiért?
Nagymaros, Vasút utca 45. (A vonatállomástól 10 perc gyalog.)
17:30-tól gyülekezünk a Szabadmag Közösségi térben. Ha 18:00 előtt ideérsz, a Miegymásban még ehetsz egy finom sütit, és ihatsz egy kávét.
Programkezdés 18:00 óra, programzárás 19:30.
Beugró: 1000 Ft adomány
Jelentkezés: [email protected] / 0630 5566 676, csak írd meg a neved + stresszcsökkentés
Addig is a lehető legkevésbé stresszes mindennapokat!
Móni
mindenstimmel.hu
Advertisement
Event Venue
Vasút utca 45, Nagymaros 2626, Magyarország, Vasút utca 45, Nagymaros 2626, Magyarország, Vac, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
